Kategorie receptů
FILTRACE
Recepty > Kategorie receptů > Bezmasá jídla > Špagetové cukety s houbami a mákem

Špagetové cukety s houbami a mákem

Bezmasá jídla
Špagetové cukety s houbami a mákem
Počet ingrediencí
17
Počet porcí
1
Sacharidy na jednu porci
12 g
Doba přípravy
20 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup přípravy

Nejdříve si připravíme ve spirulizéru špagety z 1 cukety a trochy soli. V míse promícháme ořechový nebo jiný olej (1/2 lžičky), balzamikový ocet (1/2 lžičky) nebo tamari a šťávu z citronu (1/2 lžičky) a přidáme najemno nakrájenou cibulku a bylinky, stroužek česneku, rajčata (3 kusy), olivy (3 kusy), houby (2 kusy) a půlka avokáda. Pokud chceme přidat svému jídlu maličko nasládlý tón, můžeme přidat trochu medu nebo agáve sirupu. 

Z cuket vymačkáme přebytečnou vodu a promícháme s omáčkou. Mícháme opatrně, aby avokádo zůstalo relativně v celku. Servírujte s jemně nastrouhaným paraořechem, posypané mákem a ozdobené snítkou tymiánu. 

Vytisknout recept (PDF)
Ingredience z katalogu Celiatica Nutriční hodnoty Alergeny Názory k receptu
Cibule volná
30 g
Cibule volná
Cibule volná
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (30g)
Sacharidy 9,4g 2,8g
Cukry
Proteiny 1,3g 0,4g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina
Energie 175Kj 53Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Cuketa
100 g
Cuketa
Cuketa
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (100g)
Sacharidy 2,2g 2,2g
Cukry
Proteiny 1,6g 1,6g
Tuky 0,4g 0,4g
Vláknina
Energie 80Kj 80Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Česnek
3 g
Česnek
Česnek
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (3g)
Sacharidy 28g 0,8g
Cukry
Proteiny 1,8g 0,1g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 2,1g 0,1g
Energie 494Kj 15Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Jedlá sůl
1 g
Jedlá sůl
Jedlá sůl
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 0Kj 0Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Houby čerstvé
20 g
Houby čerstvé
Houby čerstvé
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (20g)
Sacharidy 3,8g 0,8g
Cukry
Proteiny 2,6g 0,5g
Tuky 0,4g 0,1g
Vláknina
Energie 109Kj 22Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Citróny
2.5 g
Citróny
Citróny
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (2.5g)
Sacharidy 11g 0,3g
Cukry
Proteiny 0,3g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina
Energie 163Kj 4Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Tymián čerstvý
1 g
Tymián čerstvý
Tymián čerstvý
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1g)
Sacharidy 56g 0,6g
Cukry 0g 0g
Proteiny 9,5g 0,1g
Tuky 8,1g 0,1g
Vláknina 0g 0g
Energie 1386Kj 14Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Bazalka čerstvá
2 g
Bazalka čerstvá
Bazalka čerstvá
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (2g)
Sacharidy 7,5g 0,2g
Cukry 0g 0g
Proteiny 2,4g 0g
Tuky 0,7g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 198Kj 4Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Koriandr čerstvý
1 g
Koriandr čerstvý
Koriandr čerstvý
Výrobce
Potraviny bez dodavatele

{"Výrobek bez změřených nutričních hodnot."}
 
Dle nařízení EU č. 1169/2011 není výrobce povinen zveřejnit nutriční hodnoty.

Zobrazit v kategorii
Olivy zelené
10 g
Olivy zelené
Olivy zelené
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (10g)
Sacharidy 3,6g 0,4g
Cukry 0,1g 0g
Proteiny 0,8g 0,1g
Tuky 13g 1,3g
Vláknina 2,5g 0,3g
Energie 568Kj 57Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Vlašské ořechy jádra
10 g
Vlašské ořechy jádra
Vlašské ořechy jádra
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (10g)
Sacharidy 7g 0,7g
Cukry 2,6g 0,3g
Proteiny 15g 1,5g
Tuky 65g 6,5g
Vláknina 6,7g 0,7g
Energie 2833Kj 283Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Ocet Balsamico
2.5 g
Ocet Balsamico
Ocet Balsamico
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (2.5g)
Sacharidy 3,3g 0,1g
Cukry
Proteiny 0,7g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina
Energie 471Kj 12Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Avokádo
50 g
Avokádo
Avokádo
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (50g)
Sacharidy 1,3g 0,7g
Cukry
Proteiny 1,3g 0,7g
Tuky 14g 7g
Vláknina
Energie 553Kj 277Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Směs ořechů
5 g
Směs ořechů
Směs ořechů
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (5g)
Sacharidy 13g 0,7g
Cukry 4,7g 0,2g
Proteiny 20g 1g
Tuky 60g 3g
Vláknina
Energie 2708Kj 135Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Sušená rajčata s kapary efko 210 ml a 1700 ml
10 g
Sušená rajčata s kapary efko 210 ml a 1700 ml
Sušená rajčata s kapary efko 210 ml a 1700 ml
Výrobce
efko cz s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (10g)
Sacharidy 14g 1,4g
Cukry 9,6g 1g
Proteiny 4g 0,4g
Tuky 44g 4,4g
Vláknina
Energie 1950Kj 195Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Lněný olej 250 ml
5 g
Lněný olej 250 ml
Lněný olej 250 ml
Výrobce
NOMINAL cz obchodní, s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (5g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 100g 5g
Vláknina 0g 0g
Energie 3700Kj 185Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Lagris mák mletý termostabilizovaný 200 g
6 g
Lagris mák mletý termostabilizovaný 200 g
Lagris mák mletý termostabilizovaný 200 g
Výrobce
Podravka - Lagris a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (6g)
Sacharidy 17g 1g
Cukry 3g 0,2g
Proteiny 22g 1,3g
Tuky 30g 1,8g
Vláknina 18g 1,1g
Energie 1940Kj 116Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii