Kategorie receptů
FILTRACE

Pohankovo-jáhlový koláč se Šmakounem

Počet ingrediencí
8
Počet porcí
3
Sacharidy na jednu porci
9 g
Doba přípravy
30 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup přípravy

Vejce našlehat do bílé pěny, přidáme jogurt, sůl a pepř a zahustit moukou a vločkama. Přimícháme Šmakoun, nastrouhaný nahrubo. Rozprostřeme do vymazané a vysypané formy (můžete použít třeba i sezamové semínko). Posypame hráškem a natlačime jej trochu do těsta a posypeme parmezánem. A pak už jen do trouby na 170 stupňů.

 

Vytisknout recept (PDF)
Jedlá sůl vakuová 1 kg
1 g
Jedlá sůl vakuová 1 kg
Jedlá sůl vakuová 1 kg
Výrobce
Kávoviny akciová společnost
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (0.33333333333333g)
Sacharidy 0,3g 0g
Cukry 0,1g 0g
Proteiny 0,3g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 0,3g 0g
Energie 50Kj 0Kj
Bez lepku Bez lepku
Parmazán 100 g
50 g
Parmazán 100 g
Parmazán 100 g
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (16.666666666667g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 32g 5,3g
Tuky 30g 5g
Vláknina 0g 0g
Energie 1671Kj 279Kj
Bez lepku Bez lepku
Jihočeský jogurt - bílý 200 g
40 g
Jihočeský jogurt - bílý 200 g
Jihočeský jogurt - bílý 200 g
Výrobce
Agro-la spol. s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (13.333333333333g)
Sacharidy 7,7g 1g
Cukry 7,7g 1g
Proteiny 5,9g 0,8g
Tuky 3,5g 0,5g
Vláknina
Energie 360Kj 48Kj
Bez lepku Bez lepku
Hrášek v mírně slaném nálevu
100 g
Hrášek v mírně slaném nálevu
Hrášek v mírně slaném nálevu
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (33.333333333333g)
Sacharidy 7,4g 2,5g
Cukry 2,6g 0,9g
Proteiny 5,5g 1,8g
Tuky 0,7g 0,2g
Vláknina 7,8g 2,6g
Energie 307Kj 102Kj
Bez lepku Bez lepku
Pepř černý mletý 20 g
1 g
Pepř černý mletý 20 g
Pepř černý mletý 20 g
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (0.33333333333333g)
Sacharidy 64g 0,2g
Cukry 0,6g 0g
Proteiny 10g 0g
Tuky 3,3g 0g
Vláknina 25g 0,1g
Energie 1054Kj 4Kj
Bez lepku Bez lepku
Mouka pohanková nativní 400 g
20 g
Mouka pohanková nativní 400 g
Mouka pohanková nativní 400 g
Výrobce
Extrudo Bečice s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (6.6666666666667g)
Sacharidy 71g 4,7g
Cukry 0g 0g
Proteiny 15g 1g
Tuky 2,7g 0,2g
Vláknina 3,7g 0,2g
Energie 1595Kj 106Kj
Bez lepku Bez lepku
Šmakoun uzený 200 g
100 g
Šmakoun uzený 200 g
Šmakoun uzený 200 g
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (33.333333333333g)
Sacharidy 2,6g 0,9g
Cukry 0g 0g
Proteiny 14g 4,7g
Tuky 0,2g 0,1g
Vláknina 2,5g 0,8g
Energie 282Kj 94Kj
Bez lepku Bez lepku
Vejce
56 g
Vejce
Výrobce
Tesco Stores ČR a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (18.666666666667g)
Sacharidy 0,1g 0g
Cukry 0,1g 0g
Proteiny 13g 2,3g
Tuky 11g 2,1g
Vláknina 0g 0g
Energie 627Kj 117Kj
Bez lepku Bez lepku