Zavřít reklamu
Kategorie receptů
FILTRACE

Kuskus se zeleninou

Počet ingrediencí
12
Počet porcí
2
Sacharidy na jednu porci
21 g
Doba přípravy
25 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup přípravy

Do kuskusu přidáme olivový olej a zalijeme vařící vodou tak, aby byl kuskus celý ponořený, přiklopíme necháme cca 5-7 minut odstát. Zeleninu očistíme, nakrájíme. Na pánvi rozpustíme máslo, zeleninu orestujeme, podusíme. Osolíme a posypeme kořením. Do odstátého kuskusu přidáme orestovanou zeleninu, osolíme, jemně promícháme, pokapeme kečupem a podáváme.

Vytisknout recept (PDF)
Brokolice
120 g
Brokolice
Brokolice
Výrobce
Tesco Stores ČR a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (60g)
Sacharidy 2,9g 1,7g
Cukry
Proteiny 3,5g 2,1g
Tuky 0,2g 0,1g
Vláknina
Energie 100Kj 60Kj
Bez lepku Bez lepku
Květák
120 g
Květák
Květák
Výrobce
Tesco Stores ČR a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (60g)
Sacharidy 4,9g 2,9g
Cukry
Proteiny 2,4g 1,4g
Tuky 0,2g 0,1g
Vláknina
Energie 117Kj 70Kj
Bez lepku Bez lepku
Mrkev
50 g
Mrkev
Mrkev
Výrobce
Tesco Stores ČR a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (25g)
Sacharidy 9,1g 2,3g
Cukry
Proteiny 1,1g 0,3g
Tuky 0,2g 0,1g
Vláknina
Energie 171Kj 43Kj
Bez lepku Bez lepku
Jedlá sůl vakuová 1 kg
2 g
Jedlá sůl vakuová 1 kg
Jedlá sůl vakuová 1 kg
Výrobce
Kávoviny akciová společnost
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1g)
Sacharidy 0,3g 0g
Cukry 0,1g 0g
Proteiny 0,3g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 0,3g 0g
Energie 50Kj 1Kj
Bez lepku Bez lepku
Olivový olej 750 ml
10 g
Olivový olej 750 ml
Olivový olej 750 ml
Výrobce
Tesco Stores ČR a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (5g)
Sacharidy 0,2g 0g
Cukry
Proteiny 0g 0g
Tuky 97g 4,9g
Vláknina
Energie 2583Kj 129Kj
Bez lepku Bez lepku
Dětská sladká kukuřice 370 ml. Prostě skvělé!
30 g
Dětská sladká kukuřice 370 ml. Prostě skvělé!
Dětská sladká kukuřice 370 ml. Prostě skvělé!
Výrobce
efko cz s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (15g)
Sacharidy 45g 6,8g
Cukry 3,1g 0,5g
Proteiny 5,1g 0,8g
Tuky 2,5g 0,4g
Vláknina
Energie 1007Kj 151Kj
Bez lepku Bez lepku
Hrášek v mírně slaném nálevu 400 g
30 g
Hrášek v mírně slaném nálevu 400 g
Hrášek v mírně slaném nálevu 400 g
Výrobce
Tesco Stores ČR a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (15g)
Sacharidy 7,4g 1,1g
Cukry 2,6g 0,4g
Proteiny 5,5g 0,8g
Tuky 0,7g 0,1g
Vláknina 7,8g 1,2g
Energie 307Kj 46Kj
Bez lepku Bez lepku
Bazalka 10 g
2 g
Bazalka 10 g
Bazalka 10 g
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1g)
Sacharidy 48g 0,5g
Cukry 1,7g 0g
Proteiny 23g 0,2g
Tuky 4,1g 0g
Vláknina 38g 0,4g
Energie 979Kj 10Kj
Bez lepku Bez lepku
Oregano 10 g
2 g
Oregano 10 g
Oregano 10 g
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1g)
Sacharidy 69g 0,7g
Cukry 4,1g 0g
Proteiny 9g 0,1g
Tuky 4,3g 0g
Vláknina 43g 0,4g
Energie 1113Kj 11Kj
Bez lepku Bez lepku
Krajanka máslo 250 g
10 g
Krajanka máslo 250 g
Krajanka máslo 250 g
Výrobce
ALIMPEX FOOD a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (5g)
Sacharidy 0,7g 0g
Cukry 0,7g 0g
Proteiny 0,6g 0g
Tuky 82g 4,1g
Vláknina
Energie 3056Kj 153Kj
Bez lepku Bez lepku
Free From kukuřičný kuskus bez lepku 375 g
150 g
Free From kukuřičný kuskus bez lepku 375 g
Free From kukuřičný kuskus bez lepku 375 g
Výrobce
Tesco Stores ČR a.s.

{"Výrobek bez změřených nutričních hodnot."}
 
Dle nařízení EU č. 1169/2011 není výrobce povinen zveřejnit nutriční hodnoty.

BIO Ketchup 530 g
40 g
BIO Ketchup 530 g
BIO Ketchup 530 g
Výrobce
SPAK Foods s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (20g)
Sacharidy 23g 4,6g
Cukry 21g 4,2g
Proteiny 1,6g 0,3g
Tuky 0,2g 0g
Vláknina 1,6g 0,3g
Energie 463Kj 93Kj
Bez lepku Bez lepku