Zavřít reklamu
Kategorie receptů
FILTRACE

Kuskus s žampionem a sojovou smetanou

Počet ingrediencí
9
Počet porcí
2
Sacharidy na jednu porci
44 g
Doba přípravy
35 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup přípravy

Kuskus připravíme dle návodu a přidáme půlkostičky bujónu. Na řepkovém oleji zesklovatíme cibuli. Přidáme na nudličky nakrájené žampiony, malinko osolíme, opepříme, přidáme půl kostičky bujónu, zalijeme cca 1 dcl vody a dusíme zhruba                10 minut. Kuskus přidáme do podušených žampionů a směs promícháme, pokapeme sojovou omáčkou. Přidáme 2 lžíce tekuté sojové smetany, jídlo už jen společně prohřejeme a podáváme. 

Vytisknout recept (PDF)
Cibule volná
30 g
Cibule volná
Cibule volná
Výrobce
Tesco Stores ČR a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (15g)
Sacharidy 9,4g 1,4g
Cukry
Proteiny 1,3g 0,2g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina
Energie 175Kj 26Kj
Bez lepku Bez lepku
Žampión zahradní 500 g
150 g
Žampión zahradní 500 g
Žampión zahradní 500 g
Výrobce
Tesco Stores ČR a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (75g)
Sacharidy 0,7g 0,5g
Cukry
Proteiny 2,6g 2g
Tuky 0,3g 0,2g
Vláknina
Energie 67Kj 50Kj
Bez lepku Bez lepku
Pepř černý mletý 20 g
2 g
Pepř černý mletý 20 g
Pepř černý mletý 20 g
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1g)
Sacharidy 64g 0,6g
Cukry 0,6g 0g
Proteiny 10g 0,1g
Tuky 3,3g 0g
Vláknina 25g 0,3g
Energie 1054Kj 11Kj
Bez lepku Bez lepku
Kuskus kukuřičný 320 g
100 g
Kuskus kukuřičný 320 g
Kuskus kukuřičný 320 g
Výrobce
FOODISH s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (50g)
Sacharidy 77g 39g
Cukry 0,8g 0,4g
Proteiny 6,4g 3,2g
Tuky 1,8g 0,9g
Vláknina
Energie 1498Kj 749Kj
Bez lepku Bez lepku
Bez lepku Sójová omáčka 160 ml
10 g
Bez lepku Sójová omáčka 160 ml
Bez lepku Sójová omáčka 160 ml
Výrobce
Vitana a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (5g)
Sacharidy 29g 1,5g
Cukry 24g 1,2g
Proteiny 3g 0,2g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina
Energie 547Kj 27Kj
Bez lepku Bez lepku
Jedlá sůl kamenná s jodem 1 000 g
2 g
Jedlá sůl kamenná s jodem 1 000 g
Jedlá sůl kamenná s jodem 1 000 g
Výrobce
K+S Czech Republic a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 0Kj 0Kj
Bez lepku Bez lepku
Olej řepkový 1 000 ml
10 g
Olej řepkový 1 000 ml
Olej řepkový 1 000 ml
Výrobce
Tesco Stores ČR a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (5g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 92g 4,6g
Vláknina 0g 0g
Energie 3393Kj 170Kj
Bez lepku Bez lepku
Bez lepku Zeleninový bujón 56 g
8 g
Bez lepku Zeleninový bujón 56 g
Bez lepku Zeleninový bujón 56 g
Výrobce
Vitana a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (4g)
Sacharidy 17g 0,7g
Cukry 0,2g 0g
Proteiny 2,3g 0,1g
Tuky 7,3g 0,3g
Vláknina
Energie 609Kj 24Kj
Bez lepku Bez lepku
Čerstvá sójová smetana 250 ml
20 g
Čerstvá sójová smetana 250 ml
Čerstvá sójová smetana 250 ml
Výrobce
SOYKA s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (10g)
Sacharidy 2,8g 0,3g
Cukry 1,2g 0,1g
Proteiny 4,9g 0,5g
Tuky 17g 1,7g
Vláknina
Energie 781Kj 78Kj
Bez lepku Bez lepku