Kategorie receptů
FILTRACE
Recepty > Kategorie receptů > Bezmasá jídla > Kuskus na italský způsob

Kuskus na italský způsob

Bezmasá jídla
Kuskus na italský způsob
Počet ingrediencí
13
Počet porcí
2
Sacharidy na jednu porci
84 g
Doba přípravy
30 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup přípravy

Kuskus připravit podle návodu a přidáme do něj olivový olej. Do vody přidáme zeleninový bujón. Na pánvičce opečeme na olivovém oleji pokrájená rajčata do změknutí. Potom přidáme kuskus, protlak, česnek, koření, sůl, pepř a tuto směs na mírném ohni opékáme, dokud kuskus nezačne trochu zlátnout. Nakonec přidámenastouhaná eidam a cottage. Ozdobíme pokrájenými olivami a čerstvou bazalkou.

Vytisknout recept (PDF)
Ingredience z katalogu Celiatica Nutriční hodnoty Alergeny Názory k receptu
Rajčata
85 g
Rajčata
Rajčata
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (42.5g)
Sacharidy 4,8g 2g
Cukry
Proteiny 1g 0,4g
Tuky 0,3g 0,1g
Vláknina
Energie 105Kj 45Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Česnek
2 g
Česnek
Česnek
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1g)
Sacharidy 28g 0,3g
Cukry
Proteiny 1,8g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 2,1g 0g
Energie 494Kj 5Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Bazalka čerstvá
4 g
Bazalka čerstvá
Bazalka čerstvá
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (2g)
Sacharidy 7,5g 0,2g
Cukry 0g 0g
Proteiny 2,4g 0g
Tuky 0,7g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 198Kj 4Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Olivový olej
10 g
Olivový olej
Olivový olej
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (5g)
Sacharidy 0,2g 0g
Cukry
Proteiny 0g 0g
Tuky 97g 4,9g
Vláknina
Energie 2583Kj 129Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Olivy zelené
6 g
Olivy zelené
Olivy zelené
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (3g)
Sacharidy 3,6g 0,1g
Cukry 0,1g 0g
Proteiny 0,8g 0g
Tuky 13g 0,4g
Vláknina 2,5g 0,1g
Energie 568Kj 17Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Jihočeský Cottage natur 5% 150 g
30 g
Jihočeský Cottage natur 5% 150 g
Jihočeský Cottage natur 5% 150 g
Výrobce
MADETA a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (15g)
Sacharidy 3g 0,5g
Cukry 3g 0,5g
Proteiny 11g 1,7g
Tuky 7g 1,1g
Vláknina
Energie 497Kj 75Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Jihočeský eidam 45 % plátky 100 g
20 g
Jihočeský eidam 45 % plátky 100 g
Jihočeský eidam 45 % plátky 100 g
Výrobce
MADETA a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (10g)
Sacharidy 1,2g 0,1g
Cukry 1,2g 0,1g
Proteiny 26g 2,6g
Tuky 26g 2,6g
Vláknina
Energie 1424Kj 142Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Pepř černý mletý 20 g
2 g
Pepř černý mletý 20 g
Pepř černý mletý 20 g
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1g)
Sacharidy 64g 0,6g
Cukry 0,6g 0g
Proteiny 10g 0,1g
Tuky 3,3g 0g
Vláknina 25g 0,3g
Energie 1054Kj 11Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Koření na pizzu 20 g
4 g
Koření na pizzu 20 g
Koření na pizzu 20 g
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (2g)
Sacharidy 68g 1,4g
Cukry 6,8g 0,1g
Proteiny 12g 0,2g
Tuky 4,1g 0,1g
Vláknina 32g 0,6g
Energie 1183Kj 24Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
ARAX Kuskus kukuřičný 320 g
200 g
ARAX Kuskus kukuřičný 320 g
ARAX Kuskus kukuřičný 320 g
Výrobce
ARAX - vymazat
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (100g)
Sacharidy 77g 77g
Cukry 0,8g 0,8g
Proteiny 6,4g 6,4g
Tuky 1,8g 1,8g
Vláknina
Energie 1498Kj 1498Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Jedlá sůl vakuová 1 kg
2 g
Jedlá sůl vakuová 1 kg
Jedlá sůl vakuová 1 kg
Výrobce
Kávoviny akciová společnost
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1g)
Sacharidy 0,3g 0g
Cukry 0,1g 0g
Proteiny 0,3g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 0,3g 0g
Energie 50Kj 1Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Bez lepku Zeleninový bujón 56 g
8 g
Bez lepku Zeleninový bujón 56 g
Bez lepku Zeleninový bujón 56 g
Výrobce
Vitana a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (4g)
Sacharidy 17g 0,7g
Cukry 0,2g 0g
Proteiny 2,3g 0,1g
Tuky 7,3g 0,3g
Vláknina
Energie 609Kj 24Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Podravka rajčatový protlak v tubě 120 g
10 g
Podravka rajčatový protlak v tubě 120 g
Podravka rajčatový protlak v tubě 120 g
Výrobce
Podravka - Lagris a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (5g)
Sacharidy 16g 0,8g
Cukry 16g 0,8g
Proteiny 4,6g 0,2g
Tuky 0,2g 0g
Vláknina
Energie 351Kj 18Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii