Kategorie receptů
FILTRACE

Fit sendvič s avokádem

Počet ingrediencí
11
Počet porcí
5
Sacharidy na jednu porci
35 g
Doba přípravy
20 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup přípravy

Avokáda překrojíme na polovinu, vyndáme pecky a lžíci vybereme dužinu, kterou v menší misce rozmačkáme vidličkou na kaši. Přidáme prolisovaný česnek (1-2 stroužky), máslo, citrónovou šťávu a kmín. Všechno spolu smícháme na hladkou pomazánku. Nakonec přimícháme na malé kousky nakrájané a uvařené vejce. Ochutíme solí a kořením. Chleba opečeme na pánvičce dozlatova. Vždy jednu polovinu krajíce natřeme avokádovou pomazánkou, na ní poklademe salát, kousky mozarelly a přikryjeme druhým opečeným krajícem chleba.

Vytisknout recept (PDF)
Česnek
1 g
Česnek
Česnek
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (0.2g)
Sacharidy 28g 0,1g
Cukry
Proteiny 1,8g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 2,1g 0g
Energie 494Kj 1Kj
Bez lepku Bez lepku
Salát hlávkový
100 g
Salát hlávkový
Salát hlávkový
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (20g)
Sacharidy 2,8g 0,6g
Cukry
Proteiny 1,3g 0,3g
Tuky 0,2g 0g
Vláknina
Energie 71Kj 14Kj
Bez lepku Bez lepku
Jedlá sůl vakuová 1 kg
3 g
Jedlá sůl vakuová 1 kg
Jedlá sůl vakuová 1 kg
Výrobce
Kávoviny akciová společnost
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (0.6g)
Sacharidy 0,3g 0g
Cukry 0,1g 0g
Proteiny 0,3g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 0,3g 0g
Energie 50Kj 0Kj
Bez lepku Bez lepku
Kmín celý
1 g
Kmín celý
Kmín celý
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (0.2g)
Sacharidy 58g 0,1g
Cukry
Proteiny 12g 0g
Tuky 13g 0g
Vláknina
Energie 1683Kj 3Kj
Bez lepku Bez lepku
Citróny
10 g
Citróny
Citróny
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (2g)
Sacharidy 11g 0,2g
Cukry
Proteiny 0,3g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina
Energie 163Kj 3Kj
Bez lepku Bez lepku
Avokádo
200 g
Avokádo
Avokádo
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (40g)
Sacharidy 1,3g 0,5g
Cukry
Proteiny 1,3g 0,5g
Tuky 14g 5,6g
Vláknina
Energie 553Kj 221Kj
Bez lepku Bez lepku
Pepř černý mletý 20 g
1 g
Pepř černý mletý 20 g
Pepř černý mletý 20 g
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (0.2g)
Sacharidy 64g 0,1g
Cukry 0,6g 0g
Proteiny 10g 0g
Tuky 3,3g 0g
Vláknina 25g 0,1g
Energie 1054Kj 2Kj
Bez lepku Bez lepku
GranSasso mozzarella bocconcino 100 g
100 g
GranSasso mozzarella bocconcino 100 g
GranSasso mozzarella bocconcino 100 g
Výrobce
ALIMPEX FOOD a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (20g)
Sacharidy 1g 0,2g
Cukry 1g 0,2g
Proteiny 15g 3g
Tuky 15g 3g
Vláknina
Energie 827Kj 165Kj
Bez lepku Bez lepku
Krajanka máslo 250 g
50 g
Krajanka máslo 250 g
Krajanka máslo 250 g
Výrobce
ALIMPEX FOOD a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (10g)
Sacharidy 0,7g 0,1g
Cukry 0,7g 0,1g
Proteiny 0,6g 0,1g
Tuky 82g 8,2g
Vláknina
Energie 3056Kj 306Kj
Bez lepku Bez lepku
Vejce
50 g
Vejce
Výrobce
Tesco Stores ČR a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (10g)
Sacharidy 0,1g 0g
Cukry 0,1g 0g
Proteiny 13g 1,3g
Tuky 11g 1,1g
Vláknina 0g 0g
Energie 627Kj 63Kj
Bez lepku Bez lepku
Bezlepkový chléb - světlý 360 g
360 g
Bezlepkový chléb - světlý 360 g
Bezlepkový chléb - světlý 360 g
Výrobce
Novalim s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (72g)
Sacharidy 46g 33g
Cukry 2,9g 2,1g
Proteiny 2,3g 1,7g
Tuky 2,5g 1,8g
Vláknina 2,7g 1,9g
Energie 903Kj 650Kj
Bez lepku Bez lepku