Kategorie receptů
FILTRACE
Recepty > Kategorie receptů > Bezmasá jídla > Bowl s nugetkami a domácím pestem

Bowl s nugetkami a domácím pestem

Bezmasá jídla
Bowl s nugetkami a domácím pestem
Počet ingrediencí
15
Počet porcí
1
Sacharidy na jednu porci
87 g
Doba přípravy
20 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup přípravy

Jak připravit domácí brokolicovo-špenátové pesto: Smícháme uvařenou brokolici s čerstvým špenátem, 2 stroužky česneku, citronovou šťávou a hrst lahůdkového droždí. Přidáme čerstvou/sušenou bazalku a oregano. Přidáváme olivový olej, dokud pesto nezíská krémovou konzistenci. Můžeme také přidat sušené chilli. Dochutíme podle chuti. Poté osmažíme nugetky z obou stran na rozpáleném (kokosovém) oleji, dokud nejsou křupavé. Pak začneme sestavovat misku. Začneme uvařenou rýží, přidáme opečenou dýni a fazole. Přidáme zeleninu (hrst brokolice,cherry rajčata), orestujeme nugetky a potřeme je naším domácím pestem. 

Vytisknout recept (PDF)
Ingredience z katalogu Celiatica Nutriční hodnoty Alergeny Názory k receptu
Brokolice
100 g
Brokolice
Brokolice
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (100g)
Sacharidy 2,9g 2,9g
Cukry
Proteiny 3,5g 3,5g
Tuky 0,2g 0,2g
Vláknina
Energie 100Kj 100Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Rajčata
100 g
Rajčata
Rajčata
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (100g)
Sacharidy 4,8g 4,8g
Cukry
Proteiny 1g 1g
Tuky 0,3g 0,3g
Vláknina
Energie 105Kj 105Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Česnek
2 g
Česnek
Česnek
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (2g)
Sacharidy 28g 0,6g
Cukry
Proteiny 1,8g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 2,1g 0g
Energie 494Kj 10Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Dýně Hokkaido
100 g
Dýně Hokkaido
Dýně Hokkaido
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (100g)
Sacharidy 7,7g 7,7g
Cukry 5,2g 5,2g
Proteiny 1,7g 1,7g
Tuky 0,6g 0,6g
Vláknina 2g 2g
Energie 155Kj 155Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Jedlá sůl
2 g
Jedlá sůl
Jedlá sůl
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (2g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 0Kj 0Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Citróny
15 g
Citróny
Citróny
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (15g)
Sacharidy 11g 1,7g
Cukry
Proteiny 0,3g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina
Energie 163Kj 24Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Olivový olej
20 g
Olivový olej
Olivový olej
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (20g)
Sacharidy 0,2g 0g
Cukry
Proteiny 0g 0g
Tuky 97g 19g
Vláknina
Energie 2583Kj 517Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Špenátové listy
100 g
Špenátové listy
Špenátové listy
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (100g)
Sacharidy 3,9g 3,9g
Cukry
Proteiny 2,2g 2,2g
Tuky 0,3g 0,3g
Vláknina
Energie 100Kj 100Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Fazole červené v sladkokyselém nálevu 420 g
100 g
Fazole červené v sladkokyselém nálevu 420 g
Fazole červené v sladkokyselém nálevu 420 g
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (100g)
Sacharidy 15g 15g
Cukry 3,4g 3,4g
Proteiny 6,9g 6,9g
Tuky 0,6g 0,6g
Vláknina 6,2g 6,2g
Energie 444Kj 444Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Bazalka 10 g
2 g
Bazalka 10 g
Bazalka 10 g
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (2g)
Sacharidy 48g 1g
Cukry 1,7g 0g
Proteiny 23g 0,5g
Tuky 4,1g 0,1g
Vláknina 38g 0,8g
Energie 979Kj 20Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Oregano 10 g
2 g
Oregano 10 g
Oregano 10 g
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (2g)
Sacharidy 69g 1,4g
Cukry 4,1g 0,1g
Proteiny 9g 0,2g
Tuky 4,3g 0,1g
Vláknina 43g 0,9g
Energie 1113Kj 22Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Lagris rýže carnaroli 500 g
60 g
Lagris rýže carnaroli 500 g
Lagris rýže carnaroli 500 g
Výrobce
Podravka - Lagris a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (60g)
Sacharidy 79g 47g
Cukry 0,5g 0,3g
Proteiny 7,7g 4,6g
Tuky 0,5g 0,3g
Vláknina 0,8g 0,5g
Energie 1490Kj 894Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Čerstvé pekařské droždí 42 g
10 g
Čerstvé pekařské droždí 42 g
Čerstvé pekařské droždí 42 g
Výrobce
Lesaffre Česko, a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (10g)
Sacharidy 5g 0,5g
Cukry 4g 0,4g
Proteiny 14g 1,4g
Tuky 2g 0,2g
Vláknina 10g 1g
Energie 477Kj 48Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Makový olej 250 ml
10 g
Makový olej 250 ml
Makový olej 250 ml
Výrobce
NOMINAL cz obchodní, s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (10g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 100g 10g
Vláknina 0g 0g
Energie 3700Kj 370Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Koprové nugetky 4 x 55 g
55 g
Koprové nugetky 4 x 55 g
Koprové nugetky 4 x 55 g
Výrobce
Wild & Coco s.r.o.

{"Výrobek bez změřených nutričních hodnot."}
 
Dle nařízení EU č. 1169/2011 není výrobce povinen zveřejnit nutriční hodnoty.

Zobrazit v kategorii