Množství za syrova
| Energie | Tuky | Sacharidy | Z toho cukry |
Vláknina | Bílkoviny | |
| Vypočítané: | 11345 Kj | 112 g | 298 g | 82 g | 13 g | 124 g |
Pro dnešní jídelníček je celková hodnota energie 11345 Kj
Sacharidy
Energie
Přidat
Ubrat
Vaječná omeleta se šunkou a sýrem
Mírně osolená vejce vlijeme rozmíchaná do pánvičky s rozpuštěným máslem (část másla si necháme na pomaštění brambor), necháme zapéci, posypeme šunkou a sýrem nakrájeným na malé kostičky a pokrájenou petrželovou natí nebo pažitkou, přeložíme na polovinu nebo zabalíme, krátce zepečeme v troubě a podáváme.
Množství za syrova
183 g
Sacharidy
1,2 g
Energie
1906 Kj
Mírně osolená vejce vlijeme rozmíchaná do pánvičky s rozpuštěným máslem (část másla si necháme na pomaštění brambor), necháme zapéci, posypeme šunkou a sýrem nakrájeným na malé kostičky a pokrájenou petrželovou natí nebo pažitkou, přeložíme na polovinu nebo zabalíme, krátce zepečeme v troubě a podáváme.
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Bez lepku
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Originál Váhalova šunka nejvyšší jakosti 2,2 kg - VÁHALA a spol. s r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,4 g
Energie
220 Kj
Petrželová nať - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
2 Kj
Krajanka máslo 250 g - ALIMPEX FOOD a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
611 Kj
Vejce - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
502 Kj
Jihočeský eidam 45 % plátky 100 g - MADETA a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,5 g
Energie
570 Kj
Nativa zelený čaj gingko 1,5 l PET - RAUCH Praha spol. s r. o.
Množství za syrova
Sacharidy
9 g
Energie
160 Kj
Bezlepkové pohankovo - malinové bio sušenky 100 g - Biopekárna Zemanka s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
55 g
Energie
1575 Kj
Crispins křehký plátek BIO dýňový s koriandrem 100 g - Extrudo Bečice s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
17 g
Energie
378 Kj
Rýžovo-pohanková kaše
Množství za syrova
230 ml
Sacharidy
32 g
Energie
833 Kj
Do 200 ml teplého mléka za stálého míchání přidáme odebranou porci kaše.
Instantní kaše pohanková s rýží 200 g - POEX Velké Meziříčí, a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
23 g
Energie
443 Kj
1,5% UHT mléko Mlékárna Pragolaktos 0,5 l - Mlékárna Pragolaktos, a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
9,8 g
Energie
390 Kj
Čaj černý
Množství za syrova
250 g
Sacharidy
0 g
Energie
50 Kj
Jeden sáček čaje dáme do hrníčku. Zalijeme horkou vodou. Necháme louhovat 3-5 minut a zamícháme.
Čaj černý 20 x 2 g - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
50 Kj
Pstruh na mandlích
Mléko ochutíme solí a rozdrceným pepřem, ve kterém namáčíme očištěného pstruha. Poté obalíme v mouce. Na rozehřátém oleji opečeme cca 8 minut z každé strany. Při opékaní občas nazdvihneme, aby se ryba nepřipálila. Mezitím dáme na druhou pánev zbytek oleje, na kterém dozlatova upražíme mandle. Před podáváním pstruha posypeme mandlemi, jemně nasekanou petrželkou a obložíme jej nakrájeným citrónem.
Množství za syrova
363 g
Sacharidy
18 g
Energie
1993 Kj
Mléko ochutíme solí a rozdrceným pepřem, ve kterém namáčíme očištěného pstruha. Poté obalíme v mouce. Na rozehřátém oleji opečeme cca 8 minut z každé strany. Při opékaní občas nazdvihneme, aby se ryba nepřipálila. Mezitím dáme na druhou pánev zbytek oleje, na kterém dozlatova upražíme mandle. Před podáváním pstruha posypeme mandlemi, jemně nasekanou petrželkou a obložíme jej nakrájeným citrónem.
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Citróny - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
5,5 g
Energie
82 Kj
Bezlepková mouka Nomix 500 g - NOMINAL cz obchodní, s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
8,9 g
Energie
180 Kj
Petrželová nať - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
2 Kj
Pepř černý mletý 20 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,6 g
Energie
11 Kj
Mandle jádra 200 g - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,7 g
Energie
210 Kj
Olej řepkový - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
509 Kj
Pstruh duhový kuchaný s hlavou hluboce zmrazený 450 g - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
902 Kj
1,5% UHT mléko Mlékárna Pragolaktos 0,5 l - Mlékárna Pragolaktos, a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
2,5 g
Energie
98 Kj
Bramborová kaše
Množství za syrova
186 g
Sacharidy
19 g
Energie
749 Kj
Brambory oloupeme a dáme vařit do slané vody. Po uvaření slijeme vodu, jemně osolíme, přidáme máslo a horké mléko. Vše společně rozmixujeme na hladkou kaši.
Brambory - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
15 g
Energie
297 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Krajanka máslo 250 g - ALIMPEX FOOD a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
306 Kj
1,5% UHT mléko Mlékárna Pragolaktos 0,5 l - Mlékárna Pragolaktos, a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
3,7 g
Energie
146 Kj
Salát s čínským zelím a ovocem
Banány, jablka a pomeranče nakrájíme na kousky a čínské zelí nakrájíme na nudličky. Připravíme ořechovou směs, kterou nalijeme na nakrájené ovoce. Můžeme ozdobit plátky pomeranče, nebo použít jiné ovoce. Ořechová směs: Jogurt smícháme s olejem a mletými ořechy. Přidáme citrónovou šťávu. Vše promícháme.
Množství za syrova
253 g
Sacharidy
20 g
Energie
605 Kj
Banány, jablka a pomeranče nakrájíme na kousky a čínské zelí nakrájíme na nudličky. Připravíme ořechovou směs, kterou nalijeme na nakrájené ovoce. Můžeme ozdobit plátky pomeranče, nebo použít jiné ovoce. Ořechová směs: Jogurt smícháme s olejem a mletými ořechy. Přidáme citrónovou šťávu. Vše promícháme.
Citróny - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,6 g
Energie
8 Kj
Pomeranče - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
5,5 g
Energie
94 Kj
Směs ořechů - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
68 Kj
Banán - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
5,8 g
Energie
92 Kj
Olej slunečnicový - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
170 Kj
Bílý jogurt z Valašska 3% 150 g - Mlékárna Valašské Meziříčí
Množství za syrova
Sacharidy
0,5 g
Energie
27 Kj
Jablka červená - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
4,5 g
Energie
72 Kj
Zelí pekingské - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
3 g
Energie
74 Kj
Mufiny straciatella bez lepku B 120 g - Jizerské pekárny, spol. s r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
38 g
Energie
888 Kj
Ovocňák Pyré Jablko - Jahoda 120 g - Ovocňák
Množství za syrova
Sacharidy
16 g
Energie
281 Kj
Chléb se sójovou vlákninou
Postup pro přípravu chleba v domácí pekárně: Na dno pečící nádoby patří tekuté suroviny – voda a olej. Do nich rozdrobte čerstvé droždí a přidejte směs na chléb. Doporučená dávka droždí ve spojení s vodou pokojové teploty se týká 2hodinových programů „gluten free“ či sprint (ETA). U ostatních pícek si musíte najít svůj způsob pečení. Vychází-li z pekárny chléb překynutý (propadlý s velkými nerovnoměrnými póry ve střídce), snižte dávku droždí nebo použijte chladnější vodu. Pokud máte opačný problém a chléb je nedokynutý s případnými prasklinami, použijte teplou vodu nebo více kvasnic.
Množství za syrova
100 g
Sacharidy
34 g
Energie
801 Kj
Postup pro přípravu chleba v domácí pekárně: Na dno pečící nádoby patří tekuté suroviny – voda a olej. Do nich rozdrobte čerstvé droždí a přidejte směs na chléb. Doporučená dávka droždí ve spojení s vodou pokojové teploty se týká 2hodinových programů „gluten free“ či sprint (ETA). U ostatních pícek si musíte najít svůj způsob pečení. Vychází-li z pekárny chléb překynutý (propadlý s velkými nerovnoměrnými póry ve střídce), snižte dávku droždí nebo použijte chladnější vodu. Pokud máte opačný problém a chléb je nedokynutý s případnými prasklinami, použijte teplou vodu nebo více kvasnic.
Směs na chléb s chia semínky 500 g - NOMINAL cz obchodní, s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
34 g
Energie
727 Kj
Pitná voda nesycená - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
Olej řepkový - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
68 Kj
Noli 42 g - Lesaffre Česko, a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
6 Kj
Křupky pohankové bez soli 100 g - REJ Food s. r. o.
Množství za syrova
Sacharidy
14 g
Energie
303 Kj
Mléčná kulajda s houbami
Oloupané brambory nakrájíme na čtvrtky a dáme vařit do osolené vody s kmínem, novým kořením a bobkovým listem.Přidáme očištěné a nakrájené houby. Až se brambory uvaří zavaříme do polévky mléko ve kterém jsme rozmíchali trošku hladké mouky. Dále vložíme vejce a jemně zamícháme. Dochutíme octem a sekaným koprem.
Množství za syrova
289 ml
Sacharidy
26 g
Energie
824 Kj
Oloupané brambory nakrájíme na čtvrtky a dáme vařit do osolené vody s kmínem, novým kořením a bobkovým listem.Přidáme očištěné a nakrájené houby. Až se brambory uvaří zavaříme do polévky mléko ve kterém jsme rozmíchali trošku hladké mouky. Dále vložíme vejce a jemně zamícháme. Dochutíme octem a sekaným koprem.
Brambory - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
11 g
Energie
223 Kj
Vejce - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
163 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
0 Kj
Kmín celý - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
8 Kj
Houby čerstvé - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
1 g
Energie
27 Kj
Kopr - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,4 g
Energie
7 Kj
Bobkový list 5 g - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
3 Kj
Ocet kvasný lihový 1 l - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Nové koření celé 30 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
1,4 g
Energie
22 Kj
Jizerka přirozeně bezlepková směs univerzální (zelená) 1000 g - Jizerské pekárny, spol. s r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
4,1 g
Energie
76 Kj
1,5% UHT mléko Mlékárna Pragolaktos 0,5 l - Mlékárna Pragolaktos, a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
7,4 g
Energie
293 Kj
| Jídlo: | Seznam alergenů obsažených v jednotlivých jídlech |
|---|---|
| Snídaně: | 3 - Vejce a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj |
| Přesnídávka: | 7 - Mléko a výrobky z něj |
| Oběd: | 4 - Ryby a výrobky z nich, 6 - Sójové boby (sója) a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj, 8 - Skořápkové plody a výrobky z nich, 13 - Vlčí bob (lupina) a výrobky z něj |
| Svačina: | 5 - Podzemnice olejná (arašídy) a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj, 8 - Skořápkové plody a výrobky z nich, 11 - Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| Večeře: | 3 - Vejce a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj, 13 - Vlčí bob (lupina) a výrobky z něj |
