Množství za syrova
| Energie | Tuky | Sacharidy | Z toho cukry |
Vláknina | Bílkoviny | |
| Vypočítané: | 16644 Kj | 231 g | 301 g | 90 g | 19 g | 152 g |
Pro dnešní jídelníček je celková hodnota energie 16644 Kj
Sacharidy
Energie
Přidat
Ubrat
Rýžovo-pohanková kaše
Množství za syrova
230 ml
Sacharidy
32 g
Energie
833 Kj
Do 200 ml teplého mléka za stálého míchání přidáme odebranou porci kaše.
Instantní kaše pohanková s rýží 200 g - POEX Velké Meziříčí, a.s.
Bez lepku
Množství za syrova
Sacharidy
23 g
Energie
443 Kj
1,5% UHT mléko Mlékárna Pragolaktos 0,5 l - Mlékárna Pragolaktos, a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
9,8 g
Energie
390 Kj
Kuřecí šunka z prsních řízků standard 400 g - Vodňanská drůbež, a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,2 g
Energie
160 Kj
Jablka červená - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
7,5 g
Energie
120 Kj
Hruškový čaj
Množství za syrova
312 ml
Sacharidy
11 g
Energie
174 Kj
2 středně velké hrušky vykrájíme, pokrájíme, přidáme špetku skořice, 2 až 3 hřebíčky a přelijeme ½ litrem vroucí vody.
Hrušky zelené - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
9,6 g
Energie
153 Kj
Pitná voda nesycená - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
Hřebíček celý 30 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
6 Kj
Skořice mletá 40 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
1,2 g
Energie
16 Kj
Semínkový chléb bílý trvanlivý bez lepku KB 280 g - Jizerské pekárny, spol. s r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
30 g
Energie
974 Kj
MEGGLE Čerstvý sýr s chilli 180 g - Meggle s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
5 g
Energie
689 Kj
Ovocňák Plátky mix 5-ti chutí 20x20 - Ovocňák
Množství za syrova
Sacharidy
7,9 g
Energie
139 Kj
Kokosový nápoj ZAJÍC
Množství za syrova
310 ml
Sacharidy
35 g
Energie
1391 Kj
Do šálku na čaj dáme 6 lžiček prášku, zalijeme horkou vodou (60-90°C) a dobře zamícháme.
Pitná voda nesycená - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
Kokosový nápoj ZAJÍC 400 g - Mogador s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
35 g
Energie
1391 Kj
Kuře šašlik mix
Do bílého jogurtu přidáme smetanu, zakápneme kávovou lžičkou olejem s utřeným česnekem a rozmícháme. Marinádu rozdělíme na tři díly. První bez úprav, druhý s přidáním polévkové lžíce koření Tandoori a třetí s kávovou lžičkou kurkumy. Kuřecí prsíčka nakrájíme na nuggety o váze cca 40g/ks a vkládáme do připravených marinád. Zabalíme potravinářskou fólií a uložíme do chladu minimálně na jeden den. Na pánvi s olejem krátce opečeme podle barvy odleželé kuřecí nuggety a necháme vychladnout. Mezi tím si nakrájíme na větší měsíčky papriky, tomaty a cibuli. Na špejli napichujeme měsíčky zeleniny střídavě s barevným masem. Takto připravené špízy opepříme a osolíme. Vkládáme do rozehřáté trouby na 180 – 200°C. Zapékáme zhruba 7 - 10 minut. Ze zbylých marinád si uděláme omáčku. Do hrnce vložíme jogurtové marinády a svaříme na potřebnou hustotu. Zjemníme smetanou a přidáme oříšek změklého másla. Rozmixujeme tyčovým mixerem a přecedíme přes jemné sítko. Omáčku pak pozvolna svaříme na potřebné množství. Můžeme přidat trochu koření Tandoori Masala a kurkumy nejen na barvu, ale i na zlepšení chutě. Podle potřeby dochutíme pepřem a solí. Na ozdobu použijeme salát.
Množství za syrova
470 g
Sacharidy
21 g
Energie
2554 Kj
Do bílého jogurtu přidáme smetanu, zakápneme kávovou lžičkou olejem s utřeným česnekem a rozmícháme. Marinádu rozdělíme na tři díly. První bez úprav, druhý s přidáním polévkové lžíce koření Tandoori a třetí s kávovou lžičkou kurkumy. Kuřecí prsíčka nakrájíme na nuggety o váze cca 40g/ks a vkládáme do připravených marinád. Zabalíme potravinářskou fólií a uložíme do chladu minimálně na jeden den. Na pánvi s olejem krátce opečeme podle barvy odleželé kuřecí nuggety a necháme vychladnout. Mezi tím si nakrájíme na větší měsíčky papriky, tomaty a cibuli. Na špejli napichujeme měsíčky zeleniny střídavě s barevným masem. Takto připravené špízy opepříme a osolíme. Vkládáme do rozehřáté trouby na 180 – 200°C. Zapékáme zhruba 7 - 10 minut. Ze zbylých marinád si uděláme omáčku. Do hrnce vložíme jogurtové marinády a svaříme na potřebnou hustotu. Zjemníme smetanou a přidáme oříšek změklého másla. Rozmixujeme tyčovým mixerem a přecedíme přes jemné sítko. Omáčku pak pozvolna svaříme na potřebné množství. Můžeme přidat trochu koření Tandoori Masala a kurkumy nejen na barvu, ale i na zlepšení chutě. Podle potřeby dochutíme pepřem a solí. Na ozdobu použijeme salát.
Cibule volná - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
3,5 g
Energie
66 Kj
Paprika červená - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,5 g
Energie
11 Kj
Rajčata - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
1 g
Energie
21 Kj
Česnek - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
1 Kj
Salát hlávkový - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
1,1 g
Energie
27 Kj
Kuřecí maso - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
856 Kj
Olivový olej - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
32 Kj
Jihočeský jogurt bílý min. 25% 200 g - MADETA a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
12 g
Energie
540 Kj
Kurkuma mletá 30 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,8 g
Energie
16 Kj
Pepř černý mletý 20 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,5 g
Energie
8 Kj
Tandori masala 25 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
1,5 g
Energie
34 Kj
30% UHT smetana Mlékárna Pragolaktos 0,5 l - Mlékárna Pragolaktos, a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
91 Kj
Olej slunečnicový - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
851 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Salát z grilované zeleniny
Papriku, cuketu, lilek a jarní cibulku pořádně omyjeme. Papriku nakrájíme na větší kousky, cuketě a lilku odřežeme konce a nakrájíme na asi 1 cm silná kolečka a cibulku překrojíme napůl. Všechnu nakrájenou zeleninu poklademe na dobře rozehřátý gril nebo grilovací pánev a grilujeme doměkka. Zeleninu vyjmeme, necháme lehce vychladnout, nakrájíme na menší kousky a dáme ji do misky s pokličkou. Přidáme sceděné olivy, sýr, koření, zakapeme olivovým olejem a pořádně promícháme. Necháme několik minut odstát. Přidáme pikantní ajvar a posypeme nasekanou petrželovou natí. Salát dobře promícháme a ihned podáváme.
Množství za syrova
320 g
Sacharidy
15 g
Energie
882 Kj
Papriku, cuketu, lilek a jarní cibulku pořádně omyjeme. Papriku nakrájíme na větší kousky, cuketě a lilku odřežeme konce a nakrájíme na asi 1 cm silná kolečka a cibulku překrojíme napůl. Všechnu nakrájenou zeleninu poklademe na dobře rozehřátý gril nebo grilovací pánev a grilujeme doměkka. Zeleninu vyjmeme, necháme lehce vychladnout, nakrájíme na menší kousky a dáme ji do misky s pokličkou. Přidáme sceděné olivy, sýr, koření, zakapeme olivovým olejem a pořádně promícháme. Necháme několik minut odstát. Přidáme pikantní ajvar a posypeme nasekanou petrželovou natí. Salát dobře promícháme a ihned podáváme.
Cuketa - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
1,5 g
Energie
53 Kj
Lilek - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
5,1 g
Energie
101 Kj
Paprika červená - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
1,7 g
Energie
36 Kj
Paprika zelená - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
1,8 g
Energie
36 Kj
Česnek - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
2 Kj
Petrželová nať - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Olivový olej - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
215 Kj
Cibulka jarní - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,8 g
Energie
25 Kj
Olivy zelené - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,9 g
Energie
142 Kj
Jihočeský Cottage natur 5% 150 g - MADETA a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
1,3 g
Energie
207 Kj
Pepř černý mletý 20 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,2 g
Energie
4 Kj
Podravka Natur přísada do jídel Středomořská 100 g - Podravka - Lagris a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,2 g
Energie
5 Kj
Podravka Ajvar pikant 350 g - Podravka - Lagris a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
1,8 g
Energie
54 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
0 Kj
Tesco Free From Kakaová pochoutka z kakaového másla 25g - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
12 g
Energie
566 Kj
Hráškový krém
Nakrájíme si nadrobno cibulku a dáme zpěnit na másle, přidámeslitý hrášek a zalijeme cca 1 l horké vody, přidáme bojón a přivedeme k varu. Vše rozmixujeme ponorným mixérem. Smícháme smetanu s moukou (asi 2 polévkové lžíce) a přilijeme trošku mléka, přidáme do polévky, necháme přejít varem, dle chuti dochutíme a můžeme podávat.
Množství za syrova
388 ml
Sacharidy
14 g
Energie
1137 Kj
Nakrájíme si nadrobno cibulku a dáme zpěnit na másle, přidámeslitý hrášek a zalijeme cca 1 l horké vody, přidáme bojón a přivedeme k varu. Vše rozmixujeme ponorným mixérem. Smícháme smetanu s moukou (asi 2 polévkové lžíce) a přilijeme trošku mléka, přidáme do polévky, necháme přejít varem, dle chuti dochutíme a můžeme podávat.
Cibule volná - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,9 g
Energie
18 Kj
Jihočeské mléko lahodné polotučné 1,5% 1 l - MADETA a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
1 g
Energie
38 Kj
Jihočeská smetana ke šlehání 33% 250 ml - MADETA a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
1,4 g
Energie
653 Kj
Pitná voda nesycená - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
Hrášek v mírně slaném nálevu - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
7,4 g
Energie
307 Kj
Pepř černý mletý 20 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,4 g
Energie
6 Kj
Bez lepku Zeleninový bujón 56 g - Vitana a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
10 Kj
Krajanka máslo 250 g - ALIMPEX FOOD a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
61 Kj
Bezlepková mouka Nomix 1 kg - NOMINAL cz obchodní, s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
2,1 g
Energie
43 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
0 Kj
Hummus cizrnová pomazánka 150 g - ALIMPEX FOOD a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
20 g
Energie
2009 Kj
Ovocňák Mošt Jablko - Jahoda 200 ml - Ovocňák
Množství za syrova
Sacharidy
15 g
Energie
273 Kj
Crispins bio pohankový křehký plátek 100 g - Extrudo Bečice s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
20 g
Energie
426 Kj
Chardonnay pozdní sběr víno polosuché bílé 0,75 l - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,2 g
Energie
452 Kj
Indiana Jerky Hovězí Peppered 25 g - INDIANA JERKY
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
254 Kj
Zapečené nachos se sýrovou omáčkou
Do kastrůlku nalijeme smetanu, přidáme sýr, rajský protlak, papriku, chilli papričku a pórek nakrájený na kolečka, světlou část. Za občasného promíchání na mírné teplotě necháme sýr zcela rozpustit, dosolíme a přisypeme olivy. Případně můžeme zahustit lžičkou solamylu.
Do zapékacích misek rozdělíme nachos, posypeme kořením, zalijeme omáčkou a zapékáme ve vyhřáté troubě asi 10 minut.
Množství za syrova
304 g
Sacharidy
56 g
Energie
3611 Kj
Do kastrůlku nalijeme smetanu, přidáme sýr, rajský protlak, papriku, chilli papričku a pórek nakrájený na kolečka, světlou část. Za občasného promíchání na mírné teplotě necháme sýr zcela rozpustit, dosolíme a přisypeme olivy. Případně můžeme zahustit lžičkou solamylu.
Do zapékacích misek rozdělíme nachos, posypeme kořením, zalijeme omáčkou a zapékáme ve vyhřáté troubě asi 10 minut.
Pórek - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
1,9 g
Energie
37 Kj
Paprika červená chilli - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
11 Kj
Olivy zelené - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
21 Kj
Primator tavený sýr 45% 140 g 8D - MADETA a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,5 g
Energie
454 Kj
Paprika pálivá 25 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,6 g
Energie
13 Kj
Orientální směs 30 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,4 g
Energie
9 Kj
30% UHT smetana Mlékárna Pragolaktos 0,5 l - Mlékárna Pragolaktos, a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
4,6 g
Energie
1515 Kj
Solamyl 200 g - Dr. Oetker, spol. s r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
1 g
Energie
17 Kj
SABOR ESPECIAL Tortilla chips Habanero 120 g - Front Line s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
39 g
Energie
1358 Kj
Podravka rajčatový protlak v tubě 120 g - Podravka - Lagris a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
8 g
Energie
176 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
0 Kj
| Jídlo: | Seznam alergenů obsažených v jednotlivých jídlech |
|---|---|
| Snídaně: | 7 - Mléko a výrobky z něj |
| Přesnídávka: | |
| Oběd: | 6 - Sójové boby (sója) a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj, 9 - Celer a výrobky z něj, 13 - Vlčí bob (lupina) a výrobky z něj |
| Svačina: | 8 - Skořápkové plody a výrobky z nich, 11 - Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| Večeře: | 6 - Sójové boby (sója) a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj |
V tomto jídelníčku došlo ke změnám, které mohou ovlivnit nutriční hodnoty. Zkontrolujte prosím, zda hodnoty odpovídají vašim dietním požadavkům.
-
Produkt Jedlá sůl vakuová 1 kg - vymazat byl nahrazen za Jedlá sůl vakuová 1 kg
-
Produkt Jedlá sůl vakuová 1 kg - vymazat byl nahrazen za Jedlá sůl vakuová 1 kg
-
Produkt Jedlá sůl vakuová 1 kg - vymazat byl nahrazen za Jedlá sůl vakuová 1 kg
-
Produkt Jedlá sůl vakuová 1 kg - vymazat byl nahrazen za Jedlá sůl vakuová 1 kg
