Množství za syrova
| Energie | Tuky | Sacharidy | Z toho cukry |
Vláknina | Bílkoviny | |
| Vypočítané: | 11711 Kj | 104 g | 364 g | 121 g | 8,4 g | 105 g |
Pro dnešní jídelníček je celková hodnota energie 11711 Kj
Sacharidy
Energie
Přidat
Ubrat
Buchta v hrnečku z mikrovlnky
Připravíme si větší hrnek, o objemu nejlépe 400-500 ml. Nasypeme do něho všechny sypké suroviny a lžící je promícháme. Přilijeme olej, pak vody tolik (asi 8 lžic), abychom lžící umíchali dost řídké těsto bez hrudek. Přidáme jakékoli sušené nebo čerstvé ovoce. Očistíme okraje hrnku a vložíme ho do mikrovlnné trouby. Vlníme na 700-800 W 3 minuty. Poté troubu ještě 1 minutu neotevíráme. Následně vyndáme hrneček s buchtou, necháme ještě 2 minuty chladnout a opatrně vyklopíme. Těsto se samo oddělilo od stěn. Pokud to nepůjde, stačí lehce objet okraje kulatým nožem. Buchtu necháme zcela vychladnout, nakrájíme nožem na plátky a libovolně ozdobíme.
Množství za syrova
247 ml
Sacharidy
79 g
Energie
1912 Kj
Připravíme si větší hrnek, o objemu nejlépe 400-500 ml. Nasypeme do něho všechny sypké suroviny a lžící je promícháme. Přilijeme olej, pak vody tolik (asi 8 lžic), abychom lžící umíchali dost řídké těsto bez hrudek. Přidáme jakékoli sušené nebo čerstvé ovoce. Očistíme okraje hrnku a vložíme ho do mikrovlnné trouby. Vlníme na 700-800 W 3 minuty. Poté troubu ještě 1 minutu neotevíráme. Následně vyndáme hrneček s buchtou, necháme ještě 2 minuty chladnout a opatrně vyklopíme. Těsto se samo oddělilo od stěn. Pokud to nepůjde, stačí lehce objet okraje kulatým nožem. Buchtu necháme zcela vychladnout, nakrájíme nožem na plátky a libovolně ozdobíme.
Pitná voda nesycená - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
Cukr krystal - Potraviny bez dodavatele
Bez lepku
Množství za syrova
Sacharidy
30 g
Energie
510 Kj
Datle - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
9,3 g
Energie
159 Kj
Samokypřící směs bílá bez lepku 1000 g - BIOLEPEK s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
39 g
Energie
730 Kj
Olej řepkový - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
509 Kj
Kypřící prášek do pečiva 12 g - Dr. Oetker, spol. s r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
5 Kj
Kakao s mlékem a sladidlem
Množství za syrova
265 ml
Sacharidy
2,2 g
Energie
127 Kj
Odebereme si porci kakaa, zalijeme horkou vodou, mlékem, dochutíme sladidlem a zamícháme.
Sladidlo tekuté 300 ml - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
0 Kj
Holandské kakao 100 g - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0,8 g
Energie
68 Kj
Pitná voda nesycená - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
1,5% UHT mléko Mlékárna Pragolaktos 0,5 l - Mlékárna Pragolaktos, a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
1,5 g
Energie
59 Kj
Elinas jogurt řeckého typu med s oříškem 150 g - ALIMPEX FOOD a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
23 g
Energie
893 Kj
Zorba zmrzlina s jogurtem řeckého typu s medem a mandlemi 480 ml - ALIMPEX FOOD a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
42 g
Energie
1268 Kj
Fusilli s tomatovou omáčkou a kuřecím masem
Kuřecí prsíčka okořeníme grilovacím kořením a osolíme. Poté je osmahneme na rozpálené pánvi s olivový olejem z každé strany 2 minuty. Přendáme je na plech s pečícím papírem a vložíme je do rozpálené trouby na 130 stupňů a 15 - 20 minut dopékáme. Cibuli a česnek nakrájíme na drobné kostičky a mírně opečeme. Přilijeme drcená rajčata a přidáme bylinkový bujón, sůl a vše společně 10 minut povaříme. Těstoviny uvaříme napůl (aldente) a poté je v hluboké pánvi promícháme spolu s omáčkou. Servírujeme s hoblinkami parmazánu.
Množství za syrova
324 g
Sacharidy
96 g
Energie
2916 Kj
Kuřecí prsíčka okořeníme grilovacím kořením a osolíme. Poté je osmahneme na rozpálené pánvi s olivový olejem z každé strany 2 minuty. Přendáme je na plech s pečícím papírem a vložíme je do rozpálené trouby na 130 stupňů a 15 - 20 minut dopékáme. Cibuli a česnek nakrájíme na drobné kostičky a mírně opečeme. Přilijeme drcená rajčata a přidáme bylinkový bujón, sůl a vše společně 10 minut povaříme. Těstoviny uvaříme napůl (aldente) a poté je v hluboké pánvi promícháme spolu s omáčkou. Servírujeme s hoblinkami parmazánu.
Cibule volná - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
1,4 g
Energie
26 Kj
Česnek - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
1,4 g
Energie
25 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
0 Kj
Kuřecí maso - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
489 Kj
Olivový olej - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
258 Kj
Parmazán 100 g - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
418 Kj
Grilovací koření 40 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
2 Kj
Bez lepku Zeleninový bujón 56 g - Vitana a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,9 g
Energie
30 Kj
Rýžové těstoviny bezlepkové LUCKA 300 g – PENNE - HOKA TRADE s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
82 g
Energie
1448 Kj
Podravka rajčatový protlak v tubě 120 g - Podravka - Lagris a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
10 g
Energie
219 Kj
HORS Ovocné lízátko bez cukru 10 g - SOCO CZ s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
9,7 g
Energie
98 Kj
Boršč
Maso vložíme do nádoby a zalijeme vodou, uvedeme do varu, mírně osolíme, přidáme bobkový list, nové koření, cibuli a zvolna vaříme aspoň 2 hodiny. Vepřové maso vyjmeme dřív, aby se nerozvařilo. Po uvaření hovězího masa vývar procedíme, přidáme na kostičky nakrájenou kořenovou zeleninu a hlávkové zelí, oloupané a nakrájené brambory, nakrájená rajčata, koření a krátce povaříme. Slaninu nakrájíme na kostičky, mírně ji rozškvaříme, lehce na ní zpěníme papriku a přidáme do polévky. Prosátou mouku rozšleháme se smetanou, za stálého míchání vlijeme do polévky a vaříme aspoň půl hodiny. Poté do polévky přidáme oloupanou a uvařenou řepu, nakrájenou na nudličky, vložíme pokrájené maso, polévku přichutíme citrónovou šťávou, sladidlem a krátce povaříme.
Množství za syrova
158 g
Sacharidy
9,9 g
Energie
793 Kj
Maso vložíme do nádoby a zalijeme vodou, uvedeme do varu, mírně osolíme, přidáme bobkový list, nové koření, cibuli a zvolna vaříme aspoň 2 hodiny. Vepřové maso vyjmeme dřív, aby se nerozvařilo. Po uvaření hovězího masa vývar procedíme, přidáme na kostičky nakrájenou kořenovou zeleninu a hlávkové zelí, oloupané a nakrájené brambory, nakrájená rajčata, koření a krátce povaříme. Slaninu nakrájíme na kostičky, mírně ji rozškvaříme, lehce na ní zpěníme papriku a přidáme do polévky. Prosátou mouku rozšleháme se smetanou, za stálého míchání vlijeme do polévky a vaříme aspoň půl hodiny. Poté do polévky přidáme oloupanou a uvařenou řepu, nakrájenou na nudličky, vložíme pokrájené maso, polévku přichutíme citrónovou šťávou, sladidlem a krátce povaříme.
Brambory - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
1,1 g
Energie
21 Kj
Cibule volná - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
5 Kj
Červená řepa - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
6 Kj
Mrkev - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,8 g
Energie
15 Kj
Rajčata - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
7 Kj
Zelí bílé - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,6 g
Energie
16 Kj
Petržel - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
1,6 g
Energie
32 Kj
Celer - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,8 g
Energie
15 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Citróny - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,8 g
Energie
11 Kj
Bobkový list 5 g - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
2 Kj
Hovězí přední - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
333 Kj
Nové koření celé 30 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
1 Kj
Sladidlo Stevie - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
Bezlepková mouka Nomix 500 g - NOMINAL cz obchodní, s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
1,4 g
Energie
29 Kj
Vepřová plec - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
198 Kj
Váhalova slanina 1,5 kg - VÁHALA a spol. s r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
35 Kj
Paprika sladká 35 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,5 g
Energie
12 Kj
Podravka natur přísada do jídel 150 g - Podravka - Lagris a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,9 g
Energie
19 Kj
10% UHT smetana Mlékárna Pragolaktos 0,5 l - Mlékárna Pragolaktos, a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
35 Kj
Celer s ananasem 370 ml. SALATBAR - efko cz s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
19 g
Energie
348 Kj
Křehký chléb pohankový 125 g - POEX Velké Meziříčí, a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
37 g
Energie
716 Kj
Guláš ze skopového masa
Maso očistíme, opláchneme a nakrájíme na kostky. Cibuli a zeleninu také očistíme a nakrájíme na plátky, oškrabané brambory nakrájíme na kostky. Do hrnce vložíme nakrájené maso, pak přidáme cibuli se zeleninou. Osolíme, opepříme, přidáme petrželku, zalijeme vodou a vložíme do trouby. Přikryté pomalu dusíme maso do změknutí. Poté přidáme brambory a podle potřeby podlijeme a dusíme opět doměkka.
Množství za syrova
338 g
Sacharidy
32 g
Energie
1505 Kj
Maso očistíme, opláchneme a nakrájíme na kostky. Cibuli a zeleninu také očistíme a nakrájíme na plátky, oškrabané brambory nakrájíme na kostky. Do hrnce vložíme nakrájené maso, pak přidáme cibuli se zeleninou. Osolíme, opepříme, přidáme petrželku, zalijeme vodou a vložíme do trouby. Přikryté pomalu dusíme maso do změknutí. Poté přidáme brambory a podle potřeby podlijeme a dusíme opět doměkka.
Brambory - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
23 g
Energie
446 Kj
Cibule volná - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
2,8 g
Energie
53 Kj
Mrkev - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
1,4 g
Energie
26 Kj
Petržel - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
2,7 g
Energie
54 Kj
Kedlubna - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,6 g
Energie
14 Kj
Celer - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
1,3 g
Energie
26 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Petrželová nať - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
2 Kj
Skopová plec - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
882 Kj
Pepř černý mletý 20 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,2 g
Energie
3 Kj
Salát z grilované zeleniny
Papriku, cuketu, lilek a jarní cibulku pořádně omyjeme. Papriku nakrájíme na větší kousky, cuketě a lilku odřežeme konce a nakrájíme na asi 1 cm silná kolečka a cibulku překrojíme napůl. Všechnu nakrájenou zeleninu poklademe na dobře rozehřátý gril nebo grilovací pánev a grilujeme doměkka. Zeleninu vyjmeme, necháme lehce vychladnout, nakrájíme na menší kousky a dáme ji do misky s pokličkou. Přidáme sceděné olivy, sýr, koření, zakapeme olivovým olejem a pořádně promícháme. Necháme několik minut odstát. Přidáme pikantní ajvar a posypeme nasekanou petrželovou natí. Salát dobře promícháme a ihned podáváme.
Množství za syrova
320 g
Sacharidy
15 g
Energie
882 Kj
Papriku, cuketu, lilek a jarní cibulku pořádně omyjeme. Papriku nakrájíme na větší kousky, cuketě a lilku odřežeme konce a nakrájíme na asi 1 cm silná kolečka a cibulku překrojíme napůl. Všechnu nakrájenou zeleninu poklademe na dobře rozehřátý gril nebo grilovací pánev a grilujeme doměkka. Zeleninu vyjmeme, necháme lehce vychladnout, nakrájíme na menší kousky a dáme ji do misky s pokličkou. Přidáme sceděné olivy, sýr, koření, zakapeme olivovým olejem a pořádně promícháme. Necháme několik minut odstát. Přidáme pikantní ajvar a posypeme nasekanou petrželovou natí. Salát dobře promícháme a ihned podáváme.
Cuketa - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
1,5 g
Energie
53 Kj
Lilek - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
5,1 g
Energie
101 Kj
Paprika červená - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
1,7 g
Energie
36 Kj
Paprika zelená - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
1,8 g
Energie
36 Kj
Česnek - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
2 Kj
Petrželová nať - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Olivový olej - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
215 Kj
Cibulka jarní - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,8 g
Energie
25 Kj
Olivy zelené - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,9 g
Energie
142 Kj
Jihočeský Cottage natur 5% 150 g - MADETA a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
1,3 g
Energie
207 Kj
Pepř černý mletý 20 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,2 g
Energie
4 Kj
Podravka Natur přísada do jídel Středomořská 100 g - Podravka - Lagris a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,2 g
Energie
5 Kj
Podravka Ajvar pikant 350 g - Podravka - Lagris a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
1,8 g
Energie
54 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
0 Kj
Indiana Jerky Hovězí HOT&SWEET 25 g - INDIANA JERKY
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
254 Kj
| Jídlo: | Seznam alergenů obsažených v jednotlivých jídlech |
|---|---|
| Snídaně: | 7 - Mléko a výrobky z něj, 8 - Skořápkové plody a výrobky z nich |
| Přesnídávka: | 7 - Mléko a výrobky z něj |
| Oběd: | 6 - Sójové boby (sója) a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj, 9 - Celer a výrobky z něj, 13 - Vlčí bob (lupina) a výrobky z něj |
| Svačina: | |
| Večeře: | 6 - Sójové boby (sója) a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj, 9 - Celer a výrobky z něj |
V tomto jídelníčku došlo ke změnám, které mohou ovlivnit nutriční hodnoty. Zkontrolujte prosím, zda hodnoty odpovídají vašim dietním požadavkům.
-
Produkt Bio Kypřicí prášek do pečiva bezfosfátový, bez lepku 12 g byl nahrazen za Kypřící prášek do pečiva 12 g 5
