Množství za syrova
| Energie | Tuky | Sacharidy | Z toho cukry |
Vláknina | Bílkoviny | |
| Vypočítané: | 9425 Kj | 103 g | 248 g | 74 g | 5 g | 86 g |
Pro dnešní jídelníček je celková hodnota energie 9425 Kj
Sacharidy
Energie
Přidat
Ubrat
Celerová pomazánka
Množství za syrova
76 g
Sacharidy
6,3 g
Energie
502 Kj
Syrový celer nastrouháme na jemno, při strouhání pokapáváme citrónovou šťávou, aby nezhnědl, pak přidáme majonézu, trošku mletého černého pepře a osolíme.
Celer - Potraviny bez dodavatele
Bez lepku
Množství za syrova
Sacharidy
4,4 g
Energie
88 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
0 Kj
Citróny - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,6 g
Energie
8 Kj
Pepř černý mletý 20 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
5 Kj
Majonéza 50% 100 ml sáček - SPAK Foods s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
1 g
Energie
400 Kj
Kedlubna - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
3,1 g
Energie
69 Kj
Kefírové mléko nízkotučné přírodní 1,1% 500 g - Mlékárna Valašské Meziříčí
Množství za syrova
Sacharidy
8,2 g
Energie
340 Kj
Tmavý chléb trvanlivý bez lepku KB 650 g - Jizerské pekárny, spol. s r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
28 g
Energie
591 Kj
Jablka červená - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
7,5 g
Energie
120 Kj
Houbové karbanátky
Množství za syrova
206 g
Sacharidy
21 g
Energie
1247 Kj
K mletému sendviči umeleme houby a cibuli. Osolíme, okořeníme a přidáme vejce. Tvoříme karbanátky a obalujeme ve strouhance a osmažíme na pánvi na rozpáleném oleji.
Cibule volná - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
3,8 g
Energie
70 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Houby čerstvé - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
2,4 g
Energie
68 Kj
Sendvičový nářez Váhala 1,8 kg - VÁHALA a spol. s r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
3,3 g
Energie
609 Kj
Strouhanka bez lepku B 500 g - Jizerské pekárny, spol. s r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
11 g
Energie
231 Kj
Olej řepkový - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
170 Kj
Pepř černý mletý 20 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,6 g
Energie
11 Kj
Vejce - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
88 Kj
Bramborová kaše
Množství za syrova
186 g
Sacharidy
19 g
Energie
749 Kj
Brambory oloupeme a dáme vařit do slané vody. Po uvaření slijeme vodu, jemně osolíme, přidáme máslo a horké mléko. Vše společně rozmixujeme na hladkou kaši.
Brambory - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
15 g
Energie
297 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Krajanka máslo 250 g - ALIMPEX FOOD a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
306 Kj
1,5% UHT mléko Mlékárna Pragolaktos 0,5 l - Mlékárna Pragolaktos, a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
3,7 g
Energie
146 Kj
Happy Day multivitamin 100% 1 l - RAUCH Praha spol. s r. o.
Množství za syrova
Sacharidy
11 g
Energie
212 Kj
Mrkvový salát s kukuřicí
Množství za syrova
174 g
Sacharidy
18 g
Energie
725 Kj
Očištěnou mrkev nastrouháme, přidáme jemně nakrouhané zelí (které jsme předtím důkladně promačkali s olivovým olejem), na nudličky nakrájená oloupaná jablka a sterilovanou kukuřici. Přelijeme dresingem, osolíme a opatrně promícháme.
Mrkev - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
5,7 g
Energie
107 Kj
Zelí bílé - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
1,1 g
Energie
26 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Olivový olej - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
129 Kj
Dětská sladká kukuřice 370 ml. Prostě skvělé! - efko cz s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
4,5 g
Energie
110 Kj
Jablka červená - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
3,8 g
Energie
60 Kj
Francouzský jogurtový dressing 250 ml - SPAK Foods s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
2,9 g
Energie
293 Kj
Piškotové řezy s tvarohem
Z 5 žloutků, 250 g rozpuštěného tuku a moučkového cukru uděláme pěnu, přidáme mouku smíchanou s kypřícím práškem do pečiva. Vytvoříme z 5 bílků tuhý sníh a přidáme do těsta. Takto udělané těsto rozdělíme na poloviny a do jedné zamícháme kakao. Následně vyrobíme ze surovin tvarohovou náplň. Tvaroh utřeme s krystalovým cukrem a se 2 žloutky. Z 2 bílků si vyšleháme tuhý sníh a nakonec zamícháme do tvarohové náplně. Plech vyložíme papírem na pečení a střídavě na něj klademe kopečky bílého a tmavého těsta. Na to dáváme tvarohovou náplň a tu znovu zakryjeme těstem. Zarovnáme a upečeme do zlatova. Po upečení necháme vychladnout a posypeme vanilkovým cukrem.
Množství za syrova
138 g
Sacharidy
37 g
Energie
1667 Kj
Z 5 žloutků, 250 g rozpuštěného tuku a moučkového cukru uděláme pěnu, přidáme mouku smíchanou s kypřícím práškem do pečiva. Vytvoříme z 5 bílků tuhý sníh a přidáme do těsta. Takto udělané těsto rozdělíme na poloviny a do jedné zamícháme kakao. Následně vyrobíme ze surovin tvarohovou náplň. Tvaroh utřeme s krystalovým cukrem a se 2 žloutky. Z 2 bílků si vyšleháme tuhý sníh a nakonec zamícháme do tvarohové náplně. Plech vyložíme papírem na pečení a střídavě na něj klademe kopečky bílého a tmavého těsta. Na to dáváme tvarohovou náplň a tu znovu zakryjeme těstem. Zarovnáme a upečeme do zlatova. Po upečení necháme vychladnout a posypeme vanilkovým cukrem.
Bezlepková mouka Nomix 500 g - NOMINAL cz obchodní, s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
15 g
Energie
300 Kj
Cukr krystal - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
1,7 g
Energie
28 Kj
Vanilkový cukr Dia 40 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
1,6 g
Energie
28 Kj
Cukr moučka - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
17 g
Energie
283 Kj
Holandské kakao 100 g - krabička - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
4 Kj
Krajanka máslo 250 g - ALIMPEX FOOD a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
637 Kj
Milkin tvaroh jemný 250 g - ALIMPEX FOOD a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
1,7 g
Energie
178 Kj
Vejce - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
205 Kj
Kypřící prášek do pečiva 12 g - Dr. Oetker, spol. s r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,2 g
Energie
3 Kj
Eismacchiato 250 ml - ALIMPEX FOOD a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
21 g
Energie
618 Kj
Vařená rýže
Rýže jeden díl, voda dva díly. Přivést k bodu varu, přikryté pokličkou, pak plotýnku vypnout a nechat 25 minut. Pokličku nikdy nezvednout. Pokud po této době není rýže dostatečně měkká, můžete přidat 1 lžíci vody a opět přivést do varu a vypnout, ponechat přikryté 5 minut. Rýže je perfektně uvařená, nepřilepená k hrnci a ušetříte tepelnou energii.
Množství za syrova
64 g
Sacharidy
52 g
Energie
976 Kj
Rýže jeden díl, voda dva díly. Přivést k bodu varu, přikryté pokličkou, pak plotýnku vypnout a nechat 25 minut. Pokličku nikdy nezvednout. Pokud po této době není rýže dostatečně měkká, můžete přidat 1 lžíci vody a opět přivést do varu a vypnout, ponechat přikryté 5 minut. Rýže je perfektně uvařená, nepřilepená k hrnci a ušetříte tepelnou energii.
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Rýže dlouhozrnná 400 g - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
52 g
Energie
975 Kj
Čaj černý s mlékem
Množství za syrova
250 g
Sacharidy
1,5 g
Energie
103 Kj
Jeden sáček čaje dáme do hrníčku. Zalijeme horkou vodou a mlékem. Necháme louhovat 3-5 minut a zamícháme.
Čaj černý 20 x 2 g - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
44 Kj
1,5% UHT mléko Mlékárna Pragolaktos 0,5 l - Mlékárna Pragolaktos, a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
1,5 g
Energie
59 Kj
Hovězí maso dušené na hořčici
Omyté, odblaněné maso důkladně osolíme, prošpikujeme slaninou a potřeme silnější vrstvou hořčice. Na rozpáleném oleji maso prudce osmahneme dohněda, vyndáme a na vypečené šťávě orestujeme nakrájenou cibuli, mrkev a papriku. Orestovanou zeleninu přidáme do hrnce k masu a vše přelijeme horkou vodou. Přidáme bobkový list, nové koření a pod pokličkou dusíme na mírném plameni cca 3 hodiny. Po změknutí maso vyndáme a nakrájíme na plátky. Omáčku přecedíme, opepříme, dosolíme.
Množství za syrova
350 g
Sacharidy
16 g
Energie
1507 Kj
Omyté, odblaněné maso důkladně osolíme, prošpikujeme slaninou a potřeme silnější vrstvou hořčice. Na rozpáleném oleji maso prudce osmahneme dohněda, vyndáme a na vypečené šťávě orestujeme nakrájenou cibuli, mrkev a papriku. Orestovanou zeleninu přidáme do hrnce k masu a vše přelijeme horkou vodou. Přidáme bobkový list, nové koření a pod pokličkou dusíme na mírném plameni cca 3 hodiny. Po změknutí maso vyndáme a nakrájíme na plátky. Omáčku přecedíme, opepříme, dosolíme.
Cibule volná - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
1,9 g
Energie
35 Kj
Mrkev - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
9,1 g
Energie
171 Kj
Paprika červená - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
2,6 g
Energie
55 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Bobkový list 5 g - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
2 Kj
Nové koření celé 30 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
1 Kj
Hovězí zadní - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
611 Kj
Hořčice plnotučná 100 g - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
1,2 g
Energie
73 Kj
Váhalova slanina 1,5 kg - VÁHALA a spol. s r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
294 Kj
Pepř černý mletý 20 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,6 g
Energie
11 Kj
Olej řepkový - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
254 Kj
| Jídlo: | Seznam alergenů obsažených v jednotlivých jídlech |
|---|---|
| Snídaně: | 3 - Vejce a výrobky z nich, 5 - Podzemnice olejná (arašídy) a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj, 8 - Skořápkové plody a výrobky z nich, 9 - Celer a výrobky z něj, 10 - Hořčice a výrobky z ní, 11 - Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| Přesnídávka: | |
| Oběd: | 3 - Vejce a výrobky z nich, 5 - Podzemnice olejná (arašídy) a výrobky z nich, 6 - Sójové boby (sója) a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj, 8 - Skořápkové plody a výrobky z nich, 10 - Hořčice a výrobky z ní, 11 - Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| Svačina: | 3 - Vejce a výrobky z nich, 6 - Sójové boby (sója) a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj, 13 - Vlčí bob (lupina) a výrobky z něj |
| Večeře: | 7 - Mléko a výrobky z něj |
V tomto jídelníčku došlo ke změnám, které mohou ovlivnit nutriční hodnoty. Zkontrolujte prosím, zda hodnoty odpovídají vašim dietním požadavkům.
-
Produkt Bio Kypřicí prášek do pečiva bezfosfátový, bez lepku 12 g byl nahrazen za Kypřící prášek do pečiva 12 g 5
