Množství za syrova
| Energie | Tuky | Sacharidy | Z toho cukry |
Vláknina | Bílkoviny | |
| Vypočítané: | 15629 Kj | 180 g | 350 g | 149 g | 24 g | 230 g |
Pro dnešní jídelníček je celková hodnota energie 15629 Kj
Sacharidy
Energie
Přidat
Ubrat
Čokoládové muffiny
Troubu předehřejte na 180 °C. Smícháme Hrašku Vanilka s trochou mléka a nechte chvíli odstát. Rozinky zalijeme vroucí vodou a necháme chvíli odstát. Ve středně velké míse smícháme sypké ingredience (prášek do pečiva je nutné vždy přesít) spolu s máslem, zbylým mlékem a rozinkami.
Těsto vložte rovnoměrně do 12 košíčků na muffiny, které nakonec posypte kousky čokolády. Pečeme asi 20 minut při 180 °C.
Množství za syrova
132 g
Sacharidy
55 g
Energie
1660 Kj
Troubu předehřejte na 180 °C. Smícháme Hrašku Vanilka s trochou mléka a nechte chvíli odstát. Rozinky zalijeme vroucí vodou a necháme chvíli odstát. Ve středně velké míse smícháme sypké ingredience (prášek do pečiva je nutné vždy přesít) spolu s máslem, zbylým mlékem a rozinkami.
Těsto vložte rovnoměrně do 12 košíčků na muffiny, které nakonec posypte kousky čokolády. Pečeme asi 20 minut při 180 °C.
Bezlepková mouka Nomix 500 g - NOMINAL cz obchodní, s.r.o.
Bez lepku
Množství za syrova
Sacharidy
27 g
Energie
540 Kj
Holandské kakao 100 g - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0,2 g
Energie
17 Kj
Cukr krystal - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
19 g
Energie
319 Kj
Rozinky - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
4,3 g
Energie
79 Kj
Kokos strouhaný - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,2 g
Energie
67 Kj
1,5% UHT mléko Mlékárna Pragolaktos 0,5 l - Mlékárna Pragolaktos, a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
2 g
Energie
80 Kj
Hraška Vanilka 250 g - CERIA, s.r.o. - vymazat
Množství za syrova
Sacharidy
2 g
Energie
54 Kj
Krajanka máslo 250 g - ALIMPEX FOOD a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
191 Kj
Hořká čokoláda 100 g - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
1 g
Energie
310 Kj
Kypřící prášek do pečiva 12 g - Dr. Oetker, spol. s r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,2 g
Energie
4 Kj
Horká čokoláda
Množství za syrova
227 ml
Sacharidy
4,8 g
Energie
115 Kj
Do hrníčku dáme 2 lžičky horké čokolády a zalijeme ji horkou vodou. Nápoj zamícháme.
Pitná voda nesycená - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
Horká čokoláda 250 g - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
4,8 g
Energie
115 Kj
Jihočeský jogurt bílý min. 25% 200 g - MADETA a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
15 g
Energie
720 Kj
Směs ořechů - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
2,6 g
Energie
542 Kj
Banán - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
12 g
Energie
184 Kj
Jablka červená - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
7,5 g
Energie
120 Kj
Hrozny bílé - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
9 g
Energie
145 Kj
Juice Bar okurka-kiwi-spirulina 800 ml - RAUCH Praha spol. s r. o.
Množství za syrova
Sacharidy
22 g
Energie
412 Kj
Pečené telecí kotlety s gorgonzolou a salátem
Troubu předehřejeme na 180°C. 8 telecích řízků naklepeme a plátky šunky rozpůlíme. Gorgonzolu nakrájíme na 8 dílů. Rajčata nakrájíme na 4 silnější plátky. Do pánve dáme olej a řízky prudce osmažíme 1 minutu z každé strany. Vyndáme z pánve a osolíme a opepříme. Položíme do pekáče s pečícím papírem. Na každý řízek dáme plátek šunky, 2 plátky rajčete a doprostřed dáme gorgonzolu. Pečeme 5 minut. Do hrnku dáme 4 lžíce vody, přidáme podravku a olivový olej. Promícháme a marinádou zalijeme salát. Řízek dáme na talíř, polijeme výpekem a servírujeme se salátem.
Množství za syrova
335 g
Sacharidy
6,3 g
Energie
1855 Kj
Troubu předehřejeme na 180°C. 8 telecích řízků naklepeme a plátky šunky rozpůlíme. Gorgonzolu nakrájíme na 8 dílů. Rajčata nakrájíme na 4 silnější plátky. Do pánve dáme olej a řízky prudce osmažíme 1 minutu z každé strany. Vyndáme z pánve a osolíme a opepříme. Položíme do pekáče s pečícím papírem. Na každý řízek dáme plátek šunky, 2 plátky rajčete a doprostřed dáme gorgonzolu. Pečeme 5 minut. Do hrnku dáme 4 lžíce vody, přidáme podravku a olivový olej. Promícháme a marinádou zalijeme salát. Řízek dáme na talíř, polijeme výpekem a servírujeme se salátem.
Rajčata - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,7 g
Energie
16 Kj
Olivový olej - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
129 Kj
Originál Váhalova šunka nejvyšší jakosti 2,2 kg - VÁHALA a spol. s r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
21 Kj
Telecí maso 550 g - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
1 g
Energie
1014 Kj
Pitná voda nesycená - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
Pepř černý mletý 20 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,6 g
Energie
11 Kj
Olej slunečnicový - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
170 Kj
Eat Fresh Hungarian Mix 220 g - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
3,5 g
Energie
96 Kj
Podravka Natur přísada do jídel Středomořská 100 g - Podravka - Lagris a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,2 g
Energie
6 Kj
Gorgonzola 200 g - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,2 g
Energie
392 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Polévka z červené čočky a rajčat
Nakrájenou cibuli osmažíme spolu s plátky česneku (3 stroužky) a nastrouhanou mrkví na rozpuštěném másle. Přidáme propláchnutou čočku, krátce promícháme, podlijeme částí vývaru a pozvolna vaříme. Jakmile nám čočka částečně změkne, přidáme překrájená rajčata a špetku kurkumy. Dolijeme zbývajícím vývarem a vaříme do změknutí čočky. Polévku dochutíme kořením Podravka přísada Natur. Hotovou polévku ozdobíme nasekanou petrželkou a podáváme.
Množství za syrova
441 ml
Sacharidy
24 g
Energie
1086 Kj
Nakrájenou cibuli osmažíme spolu s plátky česneku (3 stroužky) a nastrouhanou mrkví na rozpuštěném másle. Přidáme propláchnutou čočku, krátce promícháme, podlijeme částí vývaru a pozvolna vaříme. Jakmile nám čočka částečně změkne, přidáme překrájená rajčata a špetku kurkumy. Dolijeme zbývajícím vývarem a vaříme do změknutí čočky. Polévku dochutíme kořením Podravka přísada Natur. Hotovou polévku ozdobíme nasekanou petrželkou a podáváme.
Cibule volná - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
1,9 g
Energie
35 Kj
Mrkev - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
3,4 g
Energie
64 Kj
Rajčata - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
3,6 g
Energie
79 Kj
Česnek - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,2 g
Energie
4 Kj
Petrželová nať - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
2 Kj
Pitná voda nesycená - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
Kurkuma mletá 30 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,8 g
Energie
16 Kj
Podravka natur přísada do jídel 150 g - Podravka - Lagris a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,8 g
Energie
16 Kj
Bez lepku Zeleninový bujón 56 g - Vitana a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,4 g
Energie
15 Kj
Krajanka máslo 250 g - ALIMPEX FOOD a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
382 Kj
Lagris čočka červená půlená 500 g - Podravka - Lagris a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
13 g
Energie
473 Kj
Domácí hranolky
Oloupejme 6 velkých brambor typu C a nakrájíme na hranolky. Brambory dáme do studené vody asi na 30 minut odpočívat, pak je slijeme a důkladně osušíme papírovou utěrkou. V hlubší pánvi s množstvím oleje, aby byly hranolky ponořené, je pár minut předsmažíme, aby změkly. Pak je vyndáme na papírovou utěrku a necháme zcela zchladnout, klidně můžou odpočívat přes noc v lednici. Předsmažené hranolky dáme opět do pánve s olejem dosmažit dozlatova, když jsou hotové, důkladně je osolíme (můžete je lehce zakápnout vinným octem). Podáváme kečupem.
Množství za syrova
179 g
Sacharidy
17 g
Energie
2811 Kj
Oloupejme 6 velkých brambor typu C a nakrájíme na hranolky. Brambory dáme do studené vody asi na 30 minut odpočívat, pak je slijeme a důkladně osušíme papírovou utěrkou. V hlubší pánvi s množstvím oleje, aby byly hranolky ponořené, je pár minut předsmažíme, aby změkly. Pak je vyndáme na papírovou utěrku a necháme zcela zchladnout, klidně můžou odpočívat přes noc v lednici. Předsmažené hranolky dáme opět do pánve s olejem dosmažit dozlatova, když jsou hotové, důkladně je osolíme (můžete je lehce zakápnout vinným octem). Podáváme kečupem.
Brambory - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
15 g
Energie
297 Kj
BIO Ketchup 530 g - SPAK Foods s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
2,3 g
Energie
46 Kj
Řepkový olej 250 ml - NOMINAL cz obchodní, s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
2467 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
FROSI Bezový květ 50 ml - MIAMO - TIPAFROST
Množství za syrova
Sacharidy
41 g
Energie
1460 Kj
Ovesné sušenky s čokoládou bez lepku 160 g - BIOLEPEK s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
41 g
Energie
1181 Kj
Těstoviny s quinoou
Množství za syrova
313 ml
Sacharidy
48 g
Energie
911 Kj
Vodu přivedeme k varu. Osolíme podle chuti. Do vroucí vody vložíme těstoviny a zamícháme je. Vaříme je 10-12 minut v nezakrytém hrnci, během vaření těstoviny několikrát zamícháme. Uvařené těstoviny přecedíme, lze je i propláchnout horkou vodou.
Pitná voda nesycená - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
Kukuřičné těstoviny s quinoou Sam Mills - Vřetena 250 g - BALTAXIA a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
48 g
Energie
910 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Happy Day ananas 100% 1 l - RAUCH Praha spol. s r. o.
Množství za syrova
Sacharidy
24 g
Energie
458 Kj
Zeleninový talíř se smetanovou omáčkou
Cibuli, mrkve a cuketu očistíme a nakrájíme na kostky. Na pánev dáme olej a podusíme zeleninu. Vmícháme 300 ml vývaru (vody a bujónu) a necháme vařit. Přidáme smetanu, víno a okořeníme kořením. Zahustíme moukou. 8 vepřových medailonků okořeníme kořením steak a osmahneme na tuku. Medailonky přelijeme omáčkou a ozdobíme lístky bazalky. Podáváme s těstovinovými nudlemi.
Množství za syrova
517 g
Sacharidy
21 g
Energie
1971 Kj
Cibuli, mrkve a cuketu očistíme a nakrájíme na kostky. Na pánev dáme olej a podusíme zeleninu. Vmícháme 300 ml vývaru (vody a bujónu) a necháme vařit. Přidáme smetanu, víno a okořeníme kořením. Zahustíme moukou. 8 vepřových medailonků okořeníme kořením steak a osmahneme na tuku. Medailonky přelijeme omáčkou a ozdobíme lístky bazalky. Podáváme s těstovinovými nudlemi.
Cibule volná - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,9 g
Energie
18 Kj
Cuketa - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
2,8 g
Energie
100 Kj
Mrkev - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
11 g
Energie
214 Kj
Bazalka čerstvá - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Chardonnay pozdní sběr víno polosuché bílé 0,75 l - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
57 Kj
Vepřová panenka - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
636 Kj
Bezlepková mouka Nomix 500 g - NOMINAL cz obchodní, s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
2,7 g
Energie
54 Kj
Jihočeská smetana ke šlehání 33% 250 ml - MADETA a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
1,1 g
Energie
490 Kj
Pitná voda nesycená - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
Steak 30 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
1,1 g
Energie
28 Kj
Olej slunečnicový - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
170 Kj
Bez lepku Zeleninový bujón 56 g - Vitana a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
12 Kj
Ghí přepuštěné máslo 760 ml čisté - České ghíčko s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
184 Kj
Podravka natur přísada do jídel 150 g - Podravka - Lagris a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,4 g
Energie
8 Kj
| Jídlo: | Seznam alergenů obsažených v jednotlivých jídlech |
|---|---|
| Snídaně: | 6 - Sójové boby (sója) a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj, 8 - Skořápkové plody a výrobky z nich, 13 - Vlčí bob (lupina) a výrobky z něj |
| Přesnídávka: | |
| Oběd: | 6 - Sójové boby (sója) a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj, 9 - Celer a výrobky z něj |
| Svačina: | 6 - Sójové boby (sója) a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj |
| Večeře: | 6 - Sójové boby (sója) a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj, 9 - Celer a výrobky z něj, 10 - Hořčice a výrobky z ní, 13 - Vlčí bob (lupina) a výrobky z něj |
V tomto jídelníčku došlo ke změnám, které mohou ovlivnit nutriční hodnoty. Zkontrolujte prosím, zda hodnoty odpovídají vašim dietním požadavkům.
-
Produkt Bio Kypřicí prášek do pečiva bezfosfátový, bez lepku 12 g byl nahrazen za Kypřící prášek do pečiva 12 g 5
-
Produkt Jedlá sůl vakuová 1 kg - vymazat byl nahrazen za Jedlá sůl vakuová 1 kg
-
Produkt Jedlá sůl vakuová 1 kg - vymazat byl nahrazen za Jedlá sůl vakuová 1 kg
-
Produkt Jedlá sůl vakuová 1 kg - vymazat byl nahrazen za Jedlá sůl vakuová 1 kg
