Množství za syrova
| Energie | Tuky | Sacharidy | Z toho cukry |
Vláknina | Bílkoviny | |
| Vypočítané: | 12370 Kj | 172 g | 197 g | 68 g | 32 g | 144 g |
Pro dnešní jídelníček je celková hodnota energie 12370 Kj
Sacharidy
Energie
Přidat
Ubrat
Vaječná omeleta se šunkou a sýrem
Mírně osolená vejce vlijeme rozmíchaná do pánvičky s rozpuštěným máslem (část másla si necháme na pomaštění brambor), necháme zapéci, posypeme šunkou a sýrem nakrájeným na malé kostičky a pokrájenou petrželovou natí nebo pažitkou, přeložíme na polovinu nebo zabalíme, krátce zepečeme v troubě a podáváme.
Množství za syrova
183 g
Sacharidy
1,2 g
Energie
1906 Kj
Mírně osolená vejce vlijeme rozmíchaná do pánvičky s rozpuštěným máslem (část másla si necháme na pomaštění brambor), necháme zapéci, posypeme šunkou a sýrem nakrájeným na malé kostičky a pokrájenou petrželovou natí nebo pažitkou, přeložíme na polovinu nebo zabalíme, krátce zepečeme v troubě a podáváme.
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Bez lepku
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Petrželová nať - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
2 Kj
Originál Váhalova šunka nejvyšší jakosti 2,2 kg - VÁHALA a spol. s r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,4 g
Energie
220 Kj
Krajanka máslo 250 g - ALIMPEX FOOD a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
611 Kj
Vejce - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
502 Kj
Jihočeský eidam 45 % plátky 100 g - MADETA a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,5 g
Energie
570 Kj
Fit go rybíz + jogurt 23 g - ÚSOVSKO FOOD a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
16 g
Energie
407 Kj
Juice Bar pomeranč 100% 800 ml - RAUCH Praha spol. s r. o.
Množství za syrova
Sacharidy
15 g
Energie
303 Kj
Semínkový chléb tmavý trvanlivý bez lepku KB 280 g - Jizerské pekárny, spol. s r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
30 g
Energie
973 Kj
POLÁRKA SMOOTHIE malina 30% ovoce 55 ml - ALIMPEX FOOD a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
15 g
Energie
274 Kj
Kefírové mléko nízkotučné višňové 0,8% 450 g - Mlékárna Valašské Meziříčí
Množství za syrova
Sacharidy
17 g
Energie
398 Kj
Cizrna alá kuře na paprice
Cizrnu namočíme přes noc, ráno vodu slijeme a uvaříme v čerstvé vodě. Množství přilité vody by mělo být zhruba 1 cm nad povrchem cizrny. Do hrnce ještě přidáme lžičku saturejky a pozor - vaříme neosolené. Mezitím si v jiném hrnci na olivovém oleji orestujeme cibulku, stáhneme z ohně, poprášíme sladkou paprikou a za stálého míchání restujeme. Hrnec vrátíme na oheň, přilijeme vodu. Pokud chceme hladkou omáčku, cibuli rozmixujeme. Uvařenou cizrnu rozdělíme na polovinu a část rozmixujeme, tím získáme skvělé zahušťovadlo. Rozmixovanou a celou cizrnu vložíme do hrnce. Nakonec přidáme fazolové lusky, smetanou a dochutíme citrónovou šťávou a solí.
Množství za syrova
233 g
Sacharidy
35 g
Energie
1536 Kj
Cizrnu namočíme přes noc, ráno vodu slijeme a uvaříme v čerstvé vodě. Množství přilité vody by mělo být zhruba 1 cm nad povrchem cizrny. Do hrnce ještě přidáme lžičku saturejky a pozor - vaříme neosolené. Mezitím si v jiném hrnci na olivovém oleji orestujeme cibulku, stáhneme z ohně, poprášíme sladkou paprikou a za stálého míchání restujeme. Hrnec vrátíme na oheň, přilijeme vodu. Pokud chceme hladkou omáčku, cibuli rozmixujeme. Uvařenou cizrnu rozdělíme na polovinu a část rozmixujeme, tím získáme skvělé zahušťovadlo. Rozmixovanou a celou cizrnu vložíme do hrnce. Nakonec přidáme fazolové lusky, smetanou a dochutíme citrónovou šťávou a solí.
Cibule volná - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
3,8 g
Energie
70 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Citróny - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,6 g
Energie
8 Kj
Olivový olej - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
129 Kj
Slepičí bujón - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
2 Kj
Zelené fazolové lusky 1000 g - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
1,7 g
Energie
61 Kj
Paprika sladká 35 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,5 g
Energie
12 Kj
Saturejka 10 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,7 g
Energie
11 Kj
Lagris cizrna 450 g - Podravka - Lagris a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
26 g
Energie
1040 Kj
10% UHT smetana Mlékárna Pragolaktos 0,5 l - Mlékárna Pragolaktos, a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
1,9 g
Energie
201 Kj
Vivil Creme Life Malina 110 g - Spektral s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
3,7 g
Energie
41 Kj
Loštická česnečka
Na slanině osmahneme na plátky nakrájenou cibuli, zalijeme ji vodou, přidáme na kostičky nakrájené brambory, kmín, sůl a uvaříme doměkka. Ochutíme pepřem, majoránkou a česnekem, rozdělíme do misek, do jednotlivých porcí přidáme nakrájené tvarůžky nebo syrečky a v předehřáté troubě krátce zprudka zapečeme.
Množství za syrova
550 ml
Sacharidy
10 g
Energie
991 Kj
Na slanině osmahneme na plátky nakrájenou cibuli, zalijeme ji vodou, přidáme na kostičky nakrájené brambory, kmín, sůl a uvaříme doměkka. Ochutíme pepřem, majoránkou a česnekem, rozdělíme do misek, do jednotlivých porcí přidáme nakrájené tvarůžky nebo syrečky a v předehřáté troubě krátce zprudka zapečeme.
Brambory - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
4,5 g
Energie
89 Kj
Cibule volná - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
2,8 g
Energie
53 Kj
Česnek - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,4 g
Energie
6 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
0 Kj
Staročeská slanina 1,9 kg - MP Krásno, a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,8 g
Energie
405 Kj
Jihočeský syreček 0,1% 90 g - MADETA a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
1 g
Energie
428 Kj
Pitná voda nesycená - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
Majoránka 7 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
6 Kj
Pepř černý mletý 20 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
5 Kj
Meloun vodní - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
24 g
Energie
477 Kj
Vepřová panenka s parmazánem
Panenku lehce naklepeme, osolíme, opepříme. Zprutka opečeme na oleji. Panenku si dáme stranou a do vzniklého omastku přidáme nakrájenou cibuli, kterou orestujeme. Na opečenou cibuli přidáme panenku a necháme několik minut dusit. Přidáme bazalku a smetanu na vaření. Omáčka by měla lehce zhoustnout, pokud by jste ji chtěli ještě hustší můžeme přidat mouku. Nakonec přidáme nastrouhaný parmezán a podáváme.
Množství za syrova
322 g
Sacharidy
13 g
Energie
2253 Kj
Panenku lehce naklepeme, osolíme, opepříme. Zprutka opečeme na oleji. Panenku si dáme stranou a do vzniklého omastku přidáme nakrájenou cibuli, kterou orestujeme. Na opečenou cibuli přidáme panenku a necháme několik minut dusit. Přidáme bazalku a smetanu na vaření. Omáčka by měla lehce zhoustnout, pokud by jste ji chtěli ještě hustší můžeme přidat mouku. Nakonec přidáme nastrouhaný parmezán a podáváme.
Cibule volná - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
2,4 g
Energie
44 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Bazalka čerstvá - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,2 g
Energie
4 Kj
Vepřová panenka - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1272 Kj
Parmazán 100 g - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
251 Kj
Pepř černý mletý 20 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,6 g
Energie
11 Kj
Mouka cizrnová výběrová 400 g - Extrudo Bečice s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
7,3 g
Energie
188 Kj
10% UHT smetana Mlékárna Pragolaktos 0,5 l - Mlékárna Pragolaktos, a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
2,9 g
Energie
314 Kj
Olej řepkový - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
170 Kj
Domácí hranolky
Oloupejme 6 velkých brambor typu C a nakrájíme na hranolky. Brambory dáme do studené vody asi na 30 minut odpočívat, pak je slijeme a důkladně osušíme papírovou utěrkou. V hlubší pánvi s množstvím oleje, aby byly hranolky ponořené, je pár minut předsmažíme, aby změkly. Pak je vyndáme na papírovou utěrku a necháme zcela zchladnout, klidně můžou odpočívat přes noc v lednici. Předsmažené hranolky dáme opět do pánve s olejem dosmažit dozlatova, když jsou hotové, důkladně je osolíme (můžete je lehce zakápnout vinným octem). Podáváme kečupem.
Množství za syrova
179 g
Sacharidy
17 g
Energie
2811 Kj
Oloupejme 6 velkých brambor typu C a nakrájíme na hranolky. Brambory dáme do studené vody asi na 30 minut odpočívat, pak je slijeme a důkladně osušíme papírovou utěrkou. V hlubší pánvi s množstvím oleje, aby byly hranolky ponořené, je pár minut předsmažíme, aby změkly. Pak je vyndáme na papírovou utěrku a necháme zcela zchladnout, klidně můžou odpočívat přes noc v lednici. Předsmažené hranolky dáme opět do pánve s olejem dosmažit dozlatova, když jsou hotové, důkladně je osolíme (můžete je lehce zakápnout vinným octem). Podáváme kečupem.
Brambory - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
15 g
Energie
297 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
BIO Ketchup 530 g - SPAK Foods s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
2,3 g
Energie
46 Kj
Řepkový olej 250 ml - NOMINAL cz obchodní, s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
2467 Kj
| Jídlo: | Seznam alergenů obsažených v jednotlivých jídlech |
|---|---|
| Snídaně: | 3 - Vejce a výrobky z nich, 5 - Podzemnice olejná (arašídy) a výrobky z nich, 6 - Sójové boby (sója) a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj, 8 - Skořápkové plody a výrobky z nich, 12 - Oxid siřičitý a siřičitany |
| Přesnídávka: | |
| Oběd: | 7 - Mléko a výrobky z něj |
| Svačina: | |
| Večeře: | 7 - Mléko a výrobky z něj |
