Množství za syrova
| Energie | Tuky | Sacharidy | Z toho cukry |
Vláknina | Bílkoviny | |
| Vypočítané: | 9625 Kj | 77 g | 309 g | 108 g | 8 g | 66 g |
Pro dnešní jídelníček je celková hodnota energie 9625 Kj
Sacharidy
Energie
Přidat
Ubrat
Čaj černý se sladidlem
Množství za syrova
262 ml
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Jeden sáček čaje dáme do hrníčku. Zalijeme horkou vodou. Necháme louhovat 3-5 minut, osladíme a zamícháme.
Sladidlo tekuté 300 ml - Potraviny bez dodavatele
Bez lepku
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
0 Kj
Čaj černý 20 x 2 g - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
0 Kj
Pitná voda nesycená - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
Jihočeský Nature jahodový jogurt 150 g - MADETA a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
24 g
Energie
672 Kj
Jablka červená - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
11 g
Energie
167 Kj
Mrkvový řez bez lepku
Mrkev nastrouháme na jemno i muškátový oříšek. Vše ručně dobře promícháme, přisypeme mouku s kořením a vše opět dobře promícháme. Pečeme v předem vyhřáté troubě na 140°C asi hodinu a čtvrt. Připravíme si náplň: Nejdříve uděláme klasický pudink podle receptu, pouze místo 1 balíčku do 1/2 l dáme 2 balíčky a přidáme více cukru (6 lžic). Pudink necháme zchladnout a pak zamícháme tvaroh. Krém vyšleháme a natřeme na rozkrojený řez. Řez je možné polít čokoládou. Před krájením musí být dort v chladnu, nejlépe přes noc.
Množství za syrova
162 g
Sacharidy
38 g
Energie
1570 Kj
Mrkev nastrouháme na jemno i muškátový oříšek. Vše ručně dobře promícháme, přisypeme mouku s kořením a vše opět dobře promícháme. Pečeme v předem vyhřáté troubě na 140°C asi hodinu a čtvrt. Připravíme si náplň: Nejdříve uděláme klasický pudink podle receptu, pouze místo 1 balíčku do 1/2 l dáme 2 balíčky a přidáme více cukru (6 lžic). Pudink necháme zchladnout a pak zamícháme tvaroh. Krém vyšleháme a natřeme na rozkrojený řez. Řez je možné polít čokoládou. Před krájením musí být dort v chladnu, nejlépe přes noc.
Mrkev - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
1,9 g
Energie
36 Kj
Vejce - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
82 Kj
Muškátový ořech celý - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
Vlašské ořechy jádra - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,7 g
Energie
271 Kj
Jihočeský jogurt - bílý 200 g - Agro-la spol. s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
6 Kj
Dr. Halíř trvanlivé mléko polotučné 1 l - ALIMPEX FOOD a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
2 g
Energie
81 Kj
Cukr krystal - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
18 g
Energie
298 Kj
Vanilkový cukr Dia 40 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
1,6 g
Energie
28 Kj
Skořice mletá 40 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
4 Kj
Zázvor mletý 20 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
6 Kj
Bio Puding vanilkový, bez lepku 40 g - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
1,1 g
Energie
26 Kj
Směs bílá bez lepku 1000 g - BIOLEPEK s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
12 g
Energie
216 Kj
Milkin tvaroh jemný 250 g - ALIMPEX FOOD a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,9 g
Energie
89 Kj
Olej slunečnicový - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
426 Kj
Kypřící prášek do pečiva 12 g - Dr. Oetker, spol. s r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
2 Kj
Křehký chléb kukuřičný se sýrem 125 g - POEX Velké Meziříčí, a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
25 g
Energie
485 Kj
Blaník cotagge 150 g - ALIMPEX FOOD a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
2 g
Energie
341 Kj
Paprika červená - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
4,2 g
Energie
87 Kj
Polévka z růžičkové kapusty
Množství za syrova
100 g
Sacharidy
16 g
Energie
660 Kj
Růžičky kapusty očistíme, košťál nastrouháme. Nakrájený pórek na nudličky osmahneme na oleji. Zalijeme vodou, přivedeme k varu a vložíme růžičkovou kapustu. Vaříme do poloměkka, přidáme rýži, koření a dovaříme. Dochutíme solí a petrželkou.
Pórek - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
2,4 g
Energie
46 Kj
Kapusta biela - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
3,9 g
Energie
97 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Petrželová nať - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
2 Kj
Rýže dlouhozrnná 400 g - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
8,3 g
Energie
156 Kj
Olej řepkový - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
339 Kj
Podravka natur přísada do jídel 150 g - Podravka - Lagris a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,9 g
Energie
19 Kj
Vařená rýže
Rýže jeden díl, voda dva díly. Přivést k bodu varu, přikryté pokličkou, pak plotýnku vypnout a nechat 25 minut. Pokličku nikdy nezvednout. Pokud po této době není rýže dostatečně měkká, můžete přidat 1 lžíci vody a opět přivést do varu a vypnout, ponechat přikryté 5 minut. Rýže je perfektně uvařená, nepřilepená k hrnci a ušetříte tepelnou energii.
Množství za syrova
64 g
Sacharidy
52 g
Energie
976 Kj
Rýže jeden díl, voda dva díly. Přivést k bodu varu, přikryté pokličkou, pak plotýnku vypnout a nechat 25 minut. Pokličku nikdy nezvednout. Pokud po této době není rýže dostatečně měkká, můžete přidat 1 lžíci vody a opět přivést do varu a vypnout, ponechat přikryté 5 minut. Rýže je perfektně uvařená, nepřilepená k hrnci a ušetříte tepelnou energii.
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Rýže dlouhozrnná 400 g - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
52 g
Energie
975 Kj
Cuketové ragů s bazalkovo-rajčatovým pestem
Na olivovém oleji orestujeme na měsíčky nakrájenou cibuli. Až zesklovatí, přidáme na plátky nakrájený stroužek česneku a společně asi minutu restujeme. Poté do pánve přidáme nakrájenou cuketu, vše osolíme, opepříme a podlijeme troškou vody. Pánev přikryjeme pokličkou a dusíme cca 10 minut, dokud cuketa nezměkne. Nakonec do směsi zamícháme 3 lžíci pesta.
Podáváme s rýží, bulgurem, kuskusem či těstovinami nebo samotné posypané slunečnicovými semínky.
Množství za syrova
150 g
Sacharidy
6,7 g
Energie
559 Kj
Na olivovém oleji orestujeme na měsíčky nakrájenou cibuli. Až zesklovatí, přidáme na plátky nakrájený stroužek česneku a společně asi minutu restujeme. Poté do pánve přidáme nakrájenou cuketu, vše osolíme, opepříme a podlijeme troškou vody. Pánev přikryjeme pokličkou a dusíme cca 10 minut, dokud cuketa nezměkne. Nakonec do směsi zamícháme 3 lžíci pesta.
Podáváme s rýží, bulgurem, kuskusem či těstovinami nebo samotné posypané slunečnicovými semínky.
Cibule volná - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
1,9 g
Energie
35 Kj
Cuketa - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
2,2 g
Energie
80 Kj
Česnek - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,4 g
Energie
7 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Olivový olej - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
129 Kj
Pepř černý mletý 20 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,6 g
Energie
11 Kj
Tesco Free From Pesto z bazalky sušených rajčat piniových oříšků a tofu 190 g - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
1,6 g
Energie
295 Kj
Ovocňák Mošt Jablko - Jahoda 200 ml - Ovocňák
Množství za syrova
Sacharidy
20 g
Energie
364 Kj
Šátečky s džemem bez lepku B 240 g - Jizerské pekárny, spol. s r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
35 g
Energie
798 Kj
Hrozny bílé - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
9 g
Energie
145 Kj
Zorba zmrzlina s jogurtem řeckého typu s medem a mandlemi 480 ml - ALIMPEX FOOD a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
20 g
Energie
592 Kj
Tuňákové muffiny
Troubu předehřejeme na 200°C. Formičky na muffiny vymažeme máslem a vložíme do ledničky. Tuňáka necháme okapat na sítku. Goudu nahrubo nastrouháme. Cuketu oloupeme, přepůlíme a lžičkou vyškrábeme semínka. Dužinu z cukety, papriku a cibuli nakrájíme na kostičky. Lístky kopru nasekáme najemno.Tuňáka rozmačkáme vidličkou a promícháme se sýrem, cuketou, paprikou, koprem, cibulí, vejcem a čerstvým sýrem. Osolíme, opepříme a ochutíme mletou paprikou. Tuňákovou hmotu naplníme do formiček a pečeme asi 30 minut. Podáváme teplé nebo studené.
Množství za syrova
91 g
Sacharidy
2,4 g
Energie
423 Kj
Troubu předehřejeme na 200°C. Formičky na muffiny vymažeme máslem a vložíme do ledničky. Tuňáka necháme okapat na sítku. Goudu nahrubo nastrouháme. Cuketu oloupeme, přepůlíme a lžičkou vyškrábeme semínka. Dužinu z cukety, papriku a cibuli nakrájíme na kostičky. Lístky kopru nasekáme najemno.Tuňáka rozmačkáme vidličkou a promícháme se sýrem, cuketou, paprikou, koprem, cibulí, vejcem a čerstvým sýrem. Osolíme, opepříme a ochutíme mletou paprikou. Tuňákovou hmotu naplníme do formiček a pečeme asi 30 minut. Podáváme teplé nebo studené.
Cibule volná - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,6 g
Energie
12 Kj
Cuketa - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,6 g
Energie
20 Kj
Paprika červená - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,4 g
Energie
9 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
0 Kj
Kopr - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
2 Kj
Tuňák ve vlastní šťávě 80 g SUN & SEA - BALTAXIA a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
133 Kj
Paprika sladká 35 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
6 Kj
Pepř černý mletý 20 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
5 Kj
Čerstvý sýr smetanový 100 g - ALIMPEX FOOD a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
17 Kj
Kromík minigouda ve vosku 300 g - ALIMPEX FOOD a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
109 Kj
Krajanka máslo 250 g - ALIMPEX FOOD a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
51 Kj
Vejce - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
59 Kj
Bezlepkový ležák 0,5 l - Rodinný pivovar BERNARD a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
22 g
Energie
950 Kj
Zimní polévka minestrone
Všechnu zeleninu a česnek nakrájíme na kostičky. Cibuli orestujeme na olivovém oleji dozlatova. Pak přidáme mrkev, celer, bramboru, česnek a necháme zezlátnout. Zalijeme vodou. Přimícháme rajčata, zeleninový bujón a vaříme 15 minut. Poté přidáme nakrájené listy kapusty a propláchnuté bílé fazole. Povaříme 5 minut, osolíme a opepříme podle chuti. Na závěr posypeme sýrem a tymiánem.
Množství za syrova
266 g
Sacharidy
24 g
Energie
836 Kj
Všechnu zeleninu a česnek nakrájíme na kostičky. Cibuli orestujeme na olivovém oleji dozlatova. Pak přidáme mrkev, celer, bramboru, česnek a necháme zezlátnout. Zalijeme vodou. Přimícháme rajčata, zeleninový bujón a vaříme 15 minut. Poté přidáme nakrájené listy kapusty a propláchnuté bílé fazole. Povaříme 5 minut, osolíme a opepříme podle chuti. Na závěr posypeme sýrem a tymiánem.
Brambory - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
1,5 g
Energie
30 Kj
Cibule volná - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,9 g
Energie
18 Kj
Mrkev - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,9 g
Energie
17 Kj
Česnek - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
2 Kj
Kapusta biela - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,6 g
Energie
14 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Tymián čerstvý - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,6 g
Energie
14 Kj
Olivový olej - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
129 Kj
Celer řapíkatý - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,5 g
Energie
14 Kj
Parmazán 100 g - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
125 Kj
Fazole v rajčatové omáčce - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
14 g
Energie
365 Kj
Pepř černý mletý 20 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,5 g
Energie
8 Kj
Bez lepku Zeleninový bujón 56 g - Vitana a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,4 g
Energie
15 Kj
Podravka rajčata krájená loupaná 400 g - Podravka - Lagris a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
3,8 g
Energie
84 Kj
| Jídlo: | Seznam alergenů obsažených v jednotlivých jídlech |
|---|---|
| Snídaně: | 3 - Vejce a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj, 8 - Skořápkové plody a výrobky z nich |
| Přesnídávka: | 7 - Mléko a výrobky z něj |
| Oběd: | 6 - Sójové boby (sója) a výrobky z nich, 9 - Celer a výrobky z něj |
| Svačina: | 5 - Podzemnice olejná (arašídy) a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj, 8 - Skořápkové plody a výrobky z nich, 11 - Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| Večeře: | 3 - Vejce a výrobky z nich, 4 - Ryby a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj, 9 - Celer a výrobky z něj |
V tomto jídelníčku došlo ke změnám, které mohou ovlivnit nutriční hodnoty. Zkontrolujte prosím, zda hodnoty odpovídají vašim dietním požadavkům.
-
Produkt Bio Kypřicí prášek do pečiva bezfosfátový, bez lepku 12 g byl nahrazen za Kypřící prášek do pečiva 12 g 5
