Množství za syrova
| Energie | Tuky | Sacharidy | Z toho cukry |
Vláknina | Bílkoviny | |
| Vypočítané: | 13781 Kj | 177 g | 316 g | 99 g | 12 g | 109 g |
Pro dnešní jídelníček je celková hodnota energie 13781 Kj
Sacharidy
Energie
Přidat
Ubrat
Omeleta s drůbežími játry
Drůbeží játra nakrájíme na drobnější kousky. Pokrájenou cibuli osmahneme na oleji, přidáme játra, osmahneme a opepříme. Vejce rozšleháme s trochou soli, zalijeme jimi osmahnutá játra a za občasného promíchání necháme mírně ztuhnout. Potom vložíme omeletu do horké trouby, velmi krátce ji zapečeme, vyjmeme, přeložíme a podáváme.
Množství za syrova
153 g
Sacharidy
1,3 g
Energie
1058 Kj
Drůbeží játra nakrájíme na drobnější kousky. Pokrájenou cibuli osmahneme na oleji, přidáme játra, osmahneme a opepříme. Vejce rozšleháme s trochou soli, zalijeme jimi osmahnutá játra a za občasného promíchání necháme mírně ztuhnout. Potom vložíme omeletu do horké trouby, velmi krátce ji zapečeme, vyjmeme, přeložíme a podáváme.
Cibule volná - Potraviny bez dodavatele
Bez lepku
Množství za syrova
Sacharidy
0,9 g
Energie
18 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Kuřecí játra - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
193 Kj
Pepř černý mletý 20 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
5 Kj
Olej řepkový - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
339 Kj
Vejce - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
502 Kj
Křehký chléb kukuřičný 125 g - POEX Velké Meziříčí, a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
50 g
Energie
1008 Kj
Happy Day jablko 100% 1 l - RAUCH Praha spol. s r. o.
Množství za syrova
Sacharidy
22 g
Energie
386 Kj
Okurka hadovka - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
1,5 g
Energie
32 Kj
Smetanový jogurt jahoda 8% 150 g - Mlékárna Valašské Meziříčí
Množství za syrova
Sacharidy
17 g
Energie
812 Kj
Srdíčka v mléčné čokoládě 90 g - POEX Velké Meziříčí, a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
29 g
Energie
975 Kj
Jablka červená - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
7,5 g
Energie
120 Kj
Grilované kuřecí maso
Množství za syrova
172 g
Sacharidy
1,5 g
Energie
1274 Kj
Kuřecí maso naložíme dopředu v oleji smíchaném s grilovacím kořením přes noc a poté ugrilujeme.
Kuřecí maso - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
734 Kj
Olej řepkový - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
509 Kj
Grilovací koření 40 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
1,5 g
Energie
32 Kj
Čínský zelný salát
Množství za syrova
179 g
Sacharidy
8,2 g
Energie
224 Kj
Zelí a papriky nakrájíme na nudličky, rajčata na výseče, osolíme, promícháme a necháme 15 minut uležet. Poté přidáme bílý jogurt, bylinkové koření a opět promícháme. Podáváme vychlazené.
Paprika zelená - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
2,7 g
Energie
55 Kj
Rajčata - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
2,4 g
Energie
53 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
0 Kj
Bílý jogurt z Valašska 3% 150 g - Mlékárna Valašské Meziříčí
Množství za syrova
Sacharidy
1,3 g
Energie
68 Kj
Zelí pekingské - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
1,2 g
Energie
30 Kj
Podravka Natur přísada do jídel Středomořská 100 g - Podravka - Lagris a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,7 g
Energie
19 Kj
Domácí hranolky
Oloupejme 6 velkých brambor typu C a nakrájíme na hranolky. Brambory dáme do studené vody asi na 30 minut odpočívat, pak je slijeme a důkladně osušíme papírovou utěrkou. V hlubší pánvi s množstvím oleje, aby byly hranolky ponořené, je pár minut předsmažíme, aby změkly. Pak je vyndáme na papírovou utěrku a necháme zcela zchladnout, klidně můžou odpočívat přes noc v lednici. Předsmažené hranolky dáme opět do pánve s olejem dosmažit dozlatova, když jsou hotové, důkladně je osolíme (můžete je lehce zakápnout vinným octem). Podáváme kečupem.
Množství za syrova
179 g
Sacharidy
17 g
Energie
2811 Kj
Oloupejme 6 velkých brambor typu C a nakrájíme na hranolky. Brambory dáme do studené vody asi na 30 minut odpočívat, pak je slijeme a důkladně osušíme papírovou utěrkou. V hlubší pánvi s množstvím oleje, aby byly hranolky ponořené, je pár minut předsmažíme, aby změkly. Pak je vyndáme na papírovou utěrku a necháme zcela zchladnout, klidně můžou odpočívat přes noc v lednici. Předsmažené hranolky dáme opět do pánve s olejem dosmažit dozlatova, když jsou hotové, důkladně je osolíme (můžete je lehce zakápnout vinným octem). Podáváme kečupem.
Brambory - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
15 g
Energie
297 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
BIO Ketchup 530 g - SPAK Foods s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
2,3 g
Energie
46 Kj
Řepkový olej 250 ml - NOMINAL cz obchodní, s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
2467 Kj
Rýžová kaše s kakaem
Množství za syrova
430 ml
Sacharidy
112 g
Energie
2803 Kj
Vanilkové cukry a mléko nalijeme do kastrůlku, přivedeme téměř k varu, nasypeme rýži a pozvolna vaříme. Často mícháme, rádo se to připaluje a hlavně průběžně doléváme mléko, dokud není rýže měkká. Posypeme kakaem, cukrem a polijeme máslem.
Holandské kakao 100 g - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0,6 g
Energie
54 Kj
Vanilkový cukr Dia 40 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
7,9 g
Energie
135 Kj
Cukr moučka - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
6 g
Energie
102 Kj
Rýže dlouhozrnná 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
83 g
Energie
1560 Kj
1,5% UHT mléko Mlékárna Pragolaktos 0,5 l - Mlékárna Pragolaktos, a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
15 g
Energie
585 Kj
Krajanka máslo 250 g - ALIMPEX FOOD a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
367 Kj
Rodinná pomazánka
Množství za syrova
122 g
Sacharidy
5,1 g
Energie
1388 Kj
V misce rozmícháme tavený sýr, přidáme nastrouhaný sýr a na kostičky nakrájenou šunku. Přimícháme majonézu, dochutíme červenou paprikou a vegetou.
Paprika sladká 35 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
6 Kj
Majonéza Master 180ml - SPAK Foods s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
431 Kj
Kuřecí šunka z prsních řízků standard 400 g - Vodňanská drůbež, a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
100 Kj
Podravka natur přísada do jídel 150 g - Podravka - Lagris a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
6 Kj
Ring smetanový 150 g 3D - TANY, spol. s. r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
3,7 g
Energie
276 Kj
Jihočeský eidam 45 % plátky 100 g - MADETA a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,5 g
Energie
570 Kj
Chléb s lněnou vlákninou
Postup pro přípravu chleba v domácí pekárně: Na dno pečící nádoby patří tekuté suroviny – voda a olej. Do nich rozdrobte čerstvé droždí a přidejte směs na chléb. Doporučená dávka droždí ve spojení s vodou pokojové teploty se týká 2hodinových programů „gluten free“ či sprint (ETA). U ostatních pícek si musíte najít svůj způsob pečení. Vychází-li z pekárny chléb překynutý (propadlý s velkými nerovnoměrnými póry ve střídce), snižte dávku droždí nebo použijte chladnější vodu. Pokud máte opačný problém a chléb je nedokynutý s případnými prasklinami, použijte teplou vodu nebo více kvasnic.
Množství za syrova
100 g
Sacharidy
35 g
Energie
711 Kj
Postup pro přípravu chleba v domácí pekárně: Na dno pečící nádoby patří tekuté suroviny – voda a olej. Do nich rozdrobte čerstvé droždí a přidejte směs na chléb. Doporučená dávka droždí ve spojení s vodou pokojové teploty se týká 2hodinových programů „gluten free“ či sprint (ETA). U ostatních pícek si musíte najít svůj způsob pečení. Vychází-li z pekárny chléb překynutý (propadlý s velkými nerovnoměrnými póry ve střídce), snižte dávku droždí nebo použijte chladnější vodu. Pokud máte opačný problém a chléb je nedokynutý s případnými prasklinami, použijte teplou vodu nebo více kvasnic.
Směs na chléb se lněnou vlákninou 500 g - NOMINAL cz obchodní, s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
35 g
Energie
688 Kj
Pitná voda nesycená - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
Olej řepkový - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
17 Kj
Noli 42 g - Lesaffre Česko, a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
6 Kj
Salát z květáku a mrkve
Množství za syrova
139 g
Sacharidy
7,9 g
Energie
181 Kj
Květák uvaříme doměkka v osolené vodě. Po vyjmutí ho nakrájíme nadrobno. Syrovou mrkev nastrouháme a promícháme s květákem. Zalijeme zálivkou připravenou z vody, soli, octa a sladidla. Přidáme bylinkové koření a vše promícháme.
Květák - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
4,9 g
Energie
117 Kj
Mrkev - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
2,3 g
Energie
43 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Sladidlo tekuté 300 ml - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
0 Kj
Ocet kvasný lihový 1 l - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
3 Kj
Podravka Natur přísada do jídel Středomořská 100 g - Podravka - Lagris a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,7 g
Energie
19 Kj
| Jídlo: | Seznam alergenů obsažených v jednotlivých jídlech |
|---|---|
| Snídaně: | 3 - Vejce a výrobky z nich |
| Přesnídávka: | 7 - Mléko a výrobky z něj |
| Oběd: | 9 - Celer a výrobky z něj |
| Svačina: | 7 - Mléko a výrobky z něj |
| Večeře: | 3 - Vejce a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj, 9 - Celer a výrobky z něj, 13 - Vlčí bob (lupina) a výrobky z něj |
