Množství za syrova
| Energie | Tuky | Sacharidy | Z toho cukry |
Vláknina | Bílkoviny | |
| Vypočítané: | 10770 Kj | 103 g | 312 g | 84 g | 27 g | 95 g |
Pro dnešní jídelníček je celková hodnota energie 10770 Kj
Sacharidy
Energie
Přidat
Ubrat
Omeleta s rajčaty a salámem
Množství za syrova
245 g
Sacharidy
7,7 g
Energie
1222 Kj
Rajčata nakrájíme na plátky, salám na kostičky a vše podusíme na másle. Zalijeme rozmíchanými osolenými vejci a ze směsi upečeme omelety.
Rajčata - Tesco Stores ČR a.s.
Bez lepku
Množství za syrova
Sacharidy
6 g
Energie
131 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Sendvičový nářez Váhala - VÁHALA a spol. s r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
1,5 g
Energie
258 Kj
Krajanka máslo 250 g - ALIMPEX FOOD a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
306 Kj
Vejce - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
527 Kj
Chléb tmavý 450 g - PERNÍK s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
18 g
Energie
658 Kj
Karo s mlékem
Množství za syrova
252 ml
Sacharidy
3,1 g
Energie
89 Kj
Odebereme si porci Kara, zalijeme horkou vodou, přidáme mléko a zamícháme.
Karo 180 g - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
1,6 g
Energie
31 Kj
Pitná voda nesycená 1500 ml - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
1,5% UHT mléko Mlékárna Pragolaktos 0,5 l - Mlékárna Pragolaktos, a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
1,5 g
Energie
59 Kj
Mléčný dezert s čokoládovo-oříškovou příchutí 200 g - Dr.Oetker s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
30 g
Energie
904 Kj
Chipsy CHIA S ROZMARÝNEM 100 g - Damodara - Josef Nejedlý
Množství za syrova
Sacharidy
38 g
Energie
1641 Kj
Juice Bar pomeranč-mango-mrkev 100% 800 ml - RAUCH Praha spol. s r. o.
Množství za syrova
Sacharidy
14 g
Energie
290 Kj
Cizrna alá kuře na paprice
Cizrnu namočíme přes noc, ráno vodu slijeme a uvaříme v čerstvé vodě. Množství přilité vody by mělo být zhruba 1 cm nad povrchem cizrny. Do hrnce ještě přidáme lžičku saturejky a pozor - vaříme neosolené. Mezitím si v jiném hrnci na olivovém oleji orestujeme cibulku, stáhneme z ohně, poprášíme sladkou paprikou a za stálého míchání restujeme. Hrnec vrátíme na oheň, přilijeme vodu. Pokud chceme hladkou omáčku, cibuli rozmixujeme. Uvařenou cizrnu rozdělíme na polovinu a část rozmixujeme, tím získáme skvělé zahušťovadlo. Rozmixovanou a celou cizrnu vložíme do hrnce. Nakonec přidáme fazolové lusky, smetanou a dochutíme citrónovou šťávou a solí.
Množství za syrova
233 g
Sacharidy
55 g
Energie
1702 Kj
Cizrnu namočíme přes noc, ráno vodu slijeme a uvaříme v čerstvé vodě. Množství přilité vody by mělo být zhruba 1 cm nad povrchem cizrny. Do hrnce ještě přidáme lžičku saturejky a pozor - vaříme neosolené. Mezitím si v jiném hrnci na olivovém oleji orestujeme cibulku, stáhneme z ohně, poprášíme sladkou paprikou a za stálého míchání restujeme. Hrnec vrátíme na oheň, přilijeme vodu. Pokud chceme hladkou omáčku, cibuli rozmixujeme. Uvařenou cizrnu rozdělíme na polovinu a část rozmixujeme, tím získáme skvělé zahušťovadlo. Rozmixovanou a celou cizrnu vložíme do hrnce. Nakonec přidáme fazolové lusky, smetanou a dochutíme citrónovou šťávou a solí.
Cibule volná - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
3,8 g
Energie
70 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Citróny - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,6 g
Energie
8 Kj
Olivový olej 750 ml - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
129 Kj
Slepičí bujón - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
2 Kj
Zelené fazolové lusky 450 g - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
1,7 g
Energie
61 Kj
Paprika sladká 35 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,5 g
Energie
12 Kj
Saturejka 10 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,7 g
Energie
11 Kj
Lagris cizrna 450 g - Podravka - Lagris a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
46 g
Energie
1206 Kj
10% UHT smetana Mlékárna Pragolaktos 0,5 l - Mlékárna Pragolaktos, a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
1,9 g
Energie
201 Kj
Vařená rýže
Rýže jeden díl, voda dva díly. Přivést k bodu varu, přikryté pokličkou, pak plotýnku vypnout a nechat 25 minut. Pokličku nikdy nezvednout. Pokud po této době není rýže dostatečně měkká, můžete přidat 1 lžíci vody a opět přivést do varu a vypnout, ponechat přikryté 5 minut. Rýže je perfektně uvařená, nepřilepená k hrnci a ušetříte tepelnou energii.
Množství za syrova
64 g
Sacharidy
52 g
Energie
976 Kj
Rýže jeden díl, voda dva díly. Přivést k bodu varu, přikryté pokličkou, pak plotýnku vypnout a nechat 25 minut. Pokličku nikdy nezvednout. Pokud po této době není rýže dostatečně měkká, můžete přidat 1 lžíci vody a opět přivést do varu a vypnout, ponechat přikryté 5 minut. Rýže je perfektně uvařená, nepřilepená k hrnci a ušetříte tepelnou energii.
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Rýže dlouhozrnná 400 g - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
52 g
Energie
975 Kj
Kokosové sušenky
Troubu předehřejeme na 180°C. Plech vyložíme pečícím papírem. Máslo prošleháme do pěny s cukrama. Rozmačkáme banán na kašičku a pokapeme ho citronem. Přidáme ho k máslu s cukrem a krátce prošleháme, až se hmota spojí. Nameleme najemno kokos a chia semínka, až vznikne mouka. Kokosovou, čirokovou (100 g) a chia mouku přisypeme do směsi s kypřidlem a nasekanou čokoládou. Vytvoříme těsto, které necháme chvíli odpočinout v lednici. Vál si posypeme čirokovou moukou a těsto rozválíme na placku vysokou asi 1 cm. Z těsta vykrajujeme tvary omoučeným vykrojovátkem. Pečeme ve vyhřáté troubě 12-15 minut.
Množství za syrova
46 g
Sacharidy
17 g
Energie
773 Kj
Troubu předehřejeme na 180°C. Plech vyložíme pečícím papírem. Máslo prošleháme do pěny s cukrama. Rozmačkáme banán na kašičku a pokapeme ho citronem. Přidáme ho k máslu s cukrem a krátce prošleháme, až se hmota spojí. Nameleme najemno kokos a chia semínka, až vznikne mouka. Kokosovou, čirokovou (100 g) a chia mouku přisypeme do směsi s kypřidlem a nasekanou čokoládou. Vytvoříme těsto, které necháme chvíli odpočinout v lednici. Vál si posypeme čirokovou moukou a těsto rozválíme na placku vysokou asi 1 cm. Z těsta vykrajujeme tvary omoučeným vykrojovátkem. Pečeme ve vyhřáté troubě 12-15 minut.
Citróny - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,4 g
Energie
5 Kj
Bezlepková mouka Nomix 500 g - NOMINAL cz obchodní, s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
5,2 g
Energie
106 Kj
Cukr krystal 1000 g - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
6,7 g
Energie
113 Kj
Vanilkový cukr Dia 40 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,7 g
Energie
11 Kj
Banán - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
1,8 g
Energie
29 Kj
Kokos strouhaný - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
89 Kj
Jedlá soda 50 g - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
0 Kj
BIO Kypřicí prášek do pečiva bezfosfátový, bez lepku 12 g - Amylon a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
2 Kj
Hořká čokoláda 70% 100 g - CARLA spol. s r. o.
Množství za syrova
Sacharidy
2,1 g
Energie
144 Kj
Chia semínka 100 g - POEX Velké Meziříčí, a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
8 Kj
Krajanka máslo 250 g - ALIMPEX FOOD a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
265 Kj
Skyr natur 43 g/50 ml - TIPAFROST, a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
13 g
Energie
501 Kj
Don Peppe bezlepkové knedlíky s uzeným masem
Množství za syrova
340 g
Sacharidy
65 g
Energie
1761 Kj
Knedlíky připravíme dle návodu. Mezitím si osmažíme cibuli na trošce sádla. Část usmažené cibulky odebereme na ozdobu knedlíků. Do zbylé cibulky přidáme zelí, trochu kmínu a cukr. Knedlíky podáváme se zelím a cibulkou.
Cibule volná - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
3,1 g
Energie
58 Kj
Kmín celý 20 g - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,2 g
Energie
6 Kj
Sádlo - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
190 Kj
Bílé zelí efko 500 g. Připraveno k servírování! - efko cz s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
2,6 g
Energie
88 Kj
Cukr krystal 1000 g - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
1 g
Energie
17 Kj
Don Peppe bezlepkové knedlíky s uzeným masem 600 g - Frostfood a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
58 g
Energie
1402 Kj
Indiana Jerky Hovězí ORIGINAL 25 g - INDIANA s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
254 Kj
| Jídlo: | Seznam alergenů obsažených v jednotlivých jídlech |
|---|---|
| Snídaně: | 3 - Vejce a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj, 8 - Skořápkové plody a výrobky z nich |
| Přesnídávka: | |
| Oběd: | 7 - Mléko a výrobky z něj |
| Svačina: | 3 - Vejce a výrobky z nich, 5 - Podzemnice olejná (arašídy) a výrobky z nich, 6 - Sójové boby (sója) a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj, 8 - Skořápkové plody a výrobky z nich |
| Večeře: | 10 - Hořčice a výrobky z ní |
