Množství za syrova
| Energie | Tuky | Sacharidy | Z toho cukry |
Vláknina | Bílkoviny | |
| Vypočítané: | 10906 Kj | 99 g | 343 g | 146 g | 13 g | 86 g |
Pro dnešní jídelníček je celková hodnota energie 10906 Kj
Sacharidy
Energie
Přidat
Ubrat
Chléb domácí bezlepkový PKU 300 g - SH ProDiet s.r.o.
Bez lepku
Množství za syrova
Sacharidy
34 g
Energie
741 Kj
Tvarohová pomazánka se šunkou
Množství za syrova
133 g
Sacharidy
4 g
Energie
722 Kj
Šunku a papriku nakrájejte na malé kostičky. Tvaroh nařeďte smetanou, podle chuti ho osolte a vmíchejte do něj nasekanou papriku i šunku. Do pomazánky zamíchejte nakrájené čerstvé bylinky a podávejte ji na kousku pečiva.
Paprika červená - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
1,3 g
Energie
27 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
0 Kj
Petrželová nať 8 g - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Pažitka - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
0 Kj
Jihočeský tvaroh tučný 38 % 250 g - MADETA a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
2 g
Energie
333 Kj
Milkin smetana ke šlehání 250 ml - ALIMPEX FOOD a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,5 g
Energie
245 Kj
Božská šunka 2,8 kg - MP Krásno, a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
115 Kj
Krajanka Moje chvilka višeň 130 g - ALIMPEX FOOD a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
23 g
Energie
932 Kj
Banán - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
18 g
Energie
294 Kj
Čaj černý s mlékem a sladidlem
Množství za syrova
262 ml
Sacharidy
1,5 g
Energie
59 Kj
Jeden sáček čaje dáme do hrníčku. Zalijeme horkou vodou a mlékem. Necháme louhovat 3-5 minut, osladíme a zamícháme.
Sladidlo tekuté 300 ml - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
0 Kj
Čaj černý 20 x 2 g - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
0 Kj
Pitná voda nesycená 1500 ml - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
1,5% UHT mléko Mlékárna Pragolaktos 0,5 l - Mlékárna Pragolaktos, a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
1,5 g
Energie
59 Kj
Fit go kakao 23 g - ÚSOVSKO FOOD a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
16 g
Energie
414 Kj
JuiceBar smoothie jahoda-banán 250 ml - RAUCH Praha spol. s r. o.
Množství za syrova
Sacharidy
38 g
Energie
750 Kj
Jarní polévka Minestrone s bylinkovým pestem
20 g Bylinkového pesta dobře smícháme s 10 ml vody a 30 ml olejem. 2 malé mrkve oloupeme a nakrájíme na asi 1 cm velké kostičky. 80 g malých žampionů překrojíme napůl. 3 jarní cibulky očistíme a nakrájíme na asi 1 cm široká kolečka. 100 g hrášků rozmrazíme. 8 ředkviček očistíme a nakrájíme na 1 cm velké kostičky. 1,5 litru čistého vývaru z Univerzální polévkového koření uvaříme s rajčatovým protlakem. Přidáme mrkev a žampiony a vaříme na středním plameni asi 3 minuty. Přidáme zbytek zeleniny a vaříme další 2 minuty. 200 g polévkových nudlí uvaříme dle návodu, scedíme a necháme okapat. Přidáme do polévky Minestrone a přidáme ½ polévkové lžíce citrónové kůry. Zamícháme. Minestrone plníme do misek a ozdobíme lžičkou Pesta.
Množství za syrova
832 ml
Sacharidy
51 g
Energie
1313 Kj
20 g Bylinkového pesta dobře smícháme s 10 ml vody a 30 ml olejem. 2 malé mrkve oloupeme a nakrájíme na asi 1 cm velké kostičky. 80 g malých žampionů překrojíme napůl. 3 jarní cibulky očistíme a nakrájíme na asi 1 cm široká kolečka. 100 g hrášků rozmrazíme. 8 ředkviček očistíme a nakrájíme na 1 cm velké kostičky. 1,5 litru čistého vývaru z Univerzální polévkového koření uvaříme s rajčatovým protlakem. Přidáme mrkev a žampiony a vaříme na středním plameni asi 3 minuty. Přidáme zbytek zeleniny a vaříme další 2 minuty. 200 g polévkových nudlí uvaříme dle návodu, scedíme a necháme okapat. Přidáme do polévky Minestrone a přidáme ½ polévkové lžíce citrónové kůry. Zamícháme. Minestrone plníme do misek a ozdobíme lžičkou Pesta.
Mrkev - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,5 g
Energie
9 Kj
Ředkvičky - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
1,1 g
Energie
22 Kj
Olivový olej 750 ml - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
194 Kj
Rajčatové pyré 200 g - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
1,2 g
Energie
31 Kj
Cibulka jarní - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,2 g
Energie
7 Kj
Žampión zahradní 500 g - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
13 Kj
Pitná voda nesycená 1500 ml - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
Citronová kůra strouhaná 25 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,4 g
Energie
4 Kj
Vlasové nudle bez lepku B 250 g - Jizerské pekárny, spol. s r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
41 g
Energie
775 Kj
Český hrášek Dione 350 g - Agrimex Vestec a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
2,4 g
Energie
88 Kj
Jedlá sůl mořská s jodem 1 000 g - K+S Czech Republic a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
0 Kj
NIKAL polévka a univerzální koření 1000 g - NIKAL s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
3,5 g
Energie
85 Kj
Pesto Bylinkové 150 g - NIKAL s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,7 g
Energie
84 Kj
Mandlovo-citrónové palačinky s malinovým sugem
Vanilková omáčka: Žloutky (2) utřeme s vanilkou a cukrem (35 g). V hrnci svaříme více než polovinou mléka (150 ml). Zbytek studeného mléka (100 ml) smícháme s bramborovým škrobem (5 g) a zvolna vléváme do horkého mléka. Za stálého míchání opět uvedeme do varu. Horkou hmotu stále mícháme a postupně ji spojujeme s utřenými žloutky.Vychladíme, přitom několikrát zamícháme, aby na povrchu nevznikl škraloup.
30 g másla rozpustíme. 75 g mouky, špetku soli a 30 g mletých mandlí smícháme v misce. Dohladka vymícháme 130 ml mléka, lžíci medu, dvě vejce a kůru. Rozmražené maliny necháme okapat na sítu do hrnce. Šťávu z malin přivedeme k varu se dvěma lžícemi cukru. Smícháme lžíci škrobu se dvěma lžícemi vody a přidáme do malinové šťávy. Sundáme z plotny a přidáme maliny. V pánvi rozehřejeme tuk a upečeme z těsta palačinky. 120 ml vanilkové omáčky smícháme se 100 g jogurtu. Palačinky připravíme na talíře, naplníme malinovým sugem, přelijeme omáčkou, posypeme čerstvými malinami a mandlovými lupínky, ozdobíme mátou.
Množství za syrova
314 g
Sacharidy
52 g
Energie
2137 Kj
Vanilková omáčka: Žloutky (2) utřeme s vanilkou a cukrem (35 g). V hrnci svaříme více než polovinou mléka (150 ml). Zbytek studeného mléka (100 ml) smícháme s bramborovým škrobem (5 g) a zvolna vléváme do horkého mléka. Za stálého míchání opět uvedeme do varu. Horkou hmotu stále mícháme a postupně ji spojujeme s utřenými žloutky.Vychladíme, přitom několikrát zamícháme, aby na povrchu nevznikl škraloup.
30 g másla rozpustíme. 75 g mouky, špetku soli a 30 g mletých mandlí smícháme v misce. Dohladka vymícháme 130 ml mléka, lžíci medu, dvě vejce a kůru. Rozmražené maliny necháme okapat na sítu do hrnce. Šťávu z malin přivedeme k varu se dvěma lžícemi cukru. Smícháme lžíci škrobu se dvěma lžícemi vody a přidáme do malinové šťávy. Sundáme z plotny a přidáme maliny. V pánvi rozehřejeme tuk a upečeme z těsta palačinky. 120 ml vanilkové omáčky smícháme se 100 g jogurtu. Palačinky připravíme na talíře, naplníme malinovým sugem, přelijeme omáčkou, posypeme čerstvými malinami a mandlovými lupínky, ozdobíme mátou.
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
0 Kj
Máta peprná - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
Mandle jádra 200 g - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
1,5 g
Energie
489 Kj
Bezlepková mouka Nomix 500 g - NOMINAL cz obchodní, s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
13 g
Energie
270 Kj
Jihočeské mléko lahodné polotučné 1 l - MADETA a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
4,6 g
Energie
182 Kj
Smetanový jogurt jahoda s vanilkou 8% 150 g - Mlékárna Valašské Meziříčí
Množství za syrova
Sacharidy
3,3 g
Energie
141 Kj
Pitná voda nesycená 1500 ml - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
Cukr krystal 1000 g - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
5 g
Energie
85 Kj
Cukr moučka 1 kg - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
8,8 g
Energie
149 Kj
Žloutek - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
153 Kj
Maliny čerstvé 125 g - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
1,8 g
Energie
35 Kj
Citronová kůra strouhaná 25 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,5 g
Energie
7 Kj
Vanilka 1 lusk - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
9 Kj
BIO Kukuřičný škrob 200 g - Amylon a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
3,3 g
Energie
56 Kj
Maliny Dione 200 g - Agrimex Vestec a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
8,9 g
Energie
185 Kj
Včelí med smíšený luční 250 g - Soco CZ s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
1 g
Energie
17 Kj
Máselný tuk 450 ml - České ghíčko s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
184 Kj
Vejce 10 ks - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
176 Kj
EISCAPPUCCINO 250 ml - ALIMPEX FOOD a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
23 g
Energie
698 Kj
Krajanka tvaroh natur 50 g - Kromilk a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
1,9 g
Energie
213 Kj
Včelí med luční 250 g - Soco CZ s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
6,5 g
Energie
112 Kj
Těstovinová omeleta s krůtím masem a rajčatovou omáčkou
Troubu předehřejeme na 180°C. Krůtí prsa nakrájíme na malé kostičky. Oloupeme cibuli, česnek a nakrájíme na kostičky. Brambory oloupeme, nakrájíme na 1 cm velké kostičky a dáme vařit do slané vody na 3 minuty. Uvaříme si polévkové nudle dle návodu. V zapékací pánvi rozehřejeme olej, přidáme cibuli, brambory a orestujeme. Pak přidáme krůtí kostičky, česnek a restujeme 3 minuty. Dochutíme Bylinkovým kořením. Do mísy rozklepneme 4 vejce a vyšleháme je. Polovinu vajec nalijeme na pánev, přidáme nakrájená na kolečka olivy a uvařené polévkové nudle. Poté zalijeme zbytkem vajec. Pečeme na středním plameni, dokud se vejce na kraji nezačnou připékat. Pak dáme pánev do trouby a pečeme 10 minut, dokud se povrch nezabarví dohněda. Mezitím si oloupeme druhou cibuli, nakrájíme na tenké proužky a orestujeme ji v hrnci na oleji. Přidáme 500 ml vody a vmícháme 60 g Rajské omáčky. Přivedeme k varu. Odstavíme z plotny a přidáme na proužky bazalku. Hotovou omeletu servírujeme s rajskou omáčkou.
Množství za syrova
917 ml
Sacharidy
64 g
Energie
2061 Kj
Troubu předehřejeme na 180°C. Krůtí prsa nakrájíme na malé kostičky. Oloupeme cibuli, česnek a nakrájíme na kostičky. Brambory oloupeme, nakrájíme na 1 cm velké kostičky a dáme vařit do slané vody na 3 minuty. Uvaříme si polévkové nudle dle návodu. V zapékací pánvi rozehřejeme olej, přidáme cibuli, brambory a orestujeme. Pak přidáme krůtí kostičky, česnek a restujeme 3 minuty. Dochutíme Bylinkovým kořením. Do mísy rozklepneme 4 vejce a vyšleháme je. Polovinu vajec nalijeme na pánev, přidáme nakrájená na kolečka olivy a uvařené polévkové nudle. Poté zalijeme zbytkem vajec. Pečeme na středním plameni, dokud se vejce na kraji nezačnou připékat. Pak dáme pánev do trouby a pečeme 10 minut, dokud se povrch nezabarví dohněda. Mezitím si oloupeme druhou cibuli, nakrájíme na tenké proužky a orestujeme ji v hrnci na oleji. Přidáme 500 ml vody a vmícháme 60 g Rajské omáčky. Přivedeme k varu. Odstavíme z plotny a přidáme na proužky bazalku. Hotovou omeletu servírujeme s rajskou omáčkou.
Brambory - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
9,4 g
Energie
186 Kj
Cibule volná - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
1,4 g
Energie
26 Kj
Česnek - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,2 g
Energie
4 Kj
Krůtí maso - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
338 Kj
Bazalka čerstvá 20 g - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
1 Kj
Olivový olej 750 ml - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
129 Kj
Olivy zelené 935 g - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,5 g
Energie
85 Kj
Pitná voda nesycená 1500 ml - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
Těstoviny nudle tenké bezlepkové 250 g - SH ProDiet s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
44 g
Energie
775 Kj
Jedlá sůl kamenná s jodem 1 000 g - K+S Czech Republic a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
0 Kj
Vejce 10 ks - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
314 Kj
Rajská omáčka a polévka 600 g - NIKAL s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
8,3 g
Energie
192 Kj
Bylinné sypké koření 250 g - NIKAL s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,4 g
Energie
10 Kj
Hlávkový salát s jogurtem
Množství za syrova
254 g
Sacharidy
9,7 g
Energie
461 Kj
Hlávkový salát omyjeme, rozebereme a natrháme na malé kousky, které smícháme s bílým jogurtem a bylinkovým kořením. Osolíme a zdobíme proužkami kapie.
Salát hlávkový - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
2,8 g
Energie
71 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
0 Kj
Bílý jogurt z Valašska 3% 150 g - Mlékárna Valašské Meziříčí
Množství za syrova
Sacharidy
3,8 g
Energie
205 Kj
Kapie červená - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
2,5 g
Energie
167 Kj
Podravka přísada do jídel Středomořská 100 g - Podravka - Lagris a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,7 g
Energie
19 Kj
| Jídlo: | Seznam alergenů obsažených v jednotlivých jídlech |
|---|---|
| Snídaně: | 7 - Mléko a výrobky z něj |
| Přesnídávka: | 5 - Podzemnice olejná (arašídy) a výrobky z nich, 6 - Sójové boby (sója) a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj, 8 - Skořápkové plody a výrobky z nich, 12 - Oxid siřičitý a siřičitany |
| Oběd: | 3 - Vejce a výrobky z nich, 6 - Sójové boby (sója) a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj, 8 - Skořápkové plody a výrobky z nich, 9 - Celer a výrobky z něj, 11 - Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich, 12 - Oxid siřičitý a siřičitany |
| Svačina: | 7 - Mléko a výrobky z něj |
| Večeře: | 3 - Vejce a výrobky z nich, 6 - Sójové boby (sója) a výrobky z nich, 9 - Celer a výrobky z něj, 10 - Hořčice a výrobky z ní |
