Množství za syrova
| Energie | Tuky | Sacharidy | Z toho cukry |
Vláknina | Bílkoviny | |
| Vypočítané: | 10829 Kj | 104 g | 298 g | 100 g | 15 g | 82 g |
Pro dnešní jídelníček je celková hodnota energie 10829 Kj
Sacharidy
Energie
Přidat
Ubrat
Ovocný kynutý koláč se švestkami
Do mísy si dáme obě dvě mouky, mléko, cukr, vanilkový cukr, olej, droždí, sůl, vejce a citrónovou kůru. Vše hněteme v mixéru nebo ručně. Necháme 10 minut odležet a upravíme konzistenci dle potřeby tak, aby se těsto nelepilo. Na plech s pečícím papírem roztlačíme pomaštěnými dlaněmi těsto tak, ať je hezky rozprostřeno po celé délce i v rozích. Poklademe čerstvými nebo kompotovanými švestkami, ale můžeme i jiným ovocem. Posypeme drobenkou, kterou jsme si připravili z mouky, másla, cukru a vanilkového cukru. Necháme kynout 45 minut na teplém místě a pak vložíme do vyhřáté trouby na 180 stupňů a pečeme asi 30 minut.
Množství za syrova
91 g
Sacharidy
44 g
Energie
1075 Kj
Do mísy si dáme obě dvě mouky, mléko, cukr, vanilkový cukr, olej, droždí, sůl, vejce a citrónovou kůru. Vše hněteme v mixéru nebo ručně. Necháme 10 minut odležet a upravíme konzistenci dle potřeby tak, aby se těsto nelepilo. Na plech s pečícím papírem roztlačíme pomaštěnými dlaněmi těsto tak, ať je hezky rozprostřeno po celé délce i v rozích. Poklademe čerstvými nebo kompotovanými švestkami, ale můžeme i jiným ovocem. Posypeme drobenkou, kterou jsme si připravili z mouky, másla, cukru a vanilkového cukru. Necháme kynout 45 minut na teplém místě a pak vložíme do vyhřáté trouby na 180 stupňů a pečeme asi 30 minut.
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Bez lepku
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
0 Kj
Cukr krystal 1000 g - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
5 g
Energie
85 Kj
Vanilkový cukr Dia 40 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,8 g
Energie
14 Kj
Cukr moučka 1 kg - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
4,2 g
Energie
71 Kj
Švestky - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
2,7 g
Energie
44 Kj
Kukuřičná mouka hladká 450 g - DRUID CZ s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
1,3 g
Energie
22 Kj
Citronová kůra strouhaná 25 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
1 Kj
PROMIX®-UNI - univerzální mouka bez lepku 1000 g - Novalim s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
29 g
Energie
513 Kj
1,5% UHT mléko Mlékárna Pragolaktos 0,5 l - Mlékárna Pragolaktos, a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,8 g
Energie
33 Kj
Noli 7 g - Lesaffre Česko, a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
9 Kj
Olej řepkový 1 000 ml - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
127 Kj
Krajanka máslo 250 g - ALIMPEX FOOD a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
127 Kj
Vejce - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
29 Kj
Čaj černý se sladidlem
Množství za syrova
262 ml
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Jeden sáček čaje dáme do hrníčku. Zalijeme horkou vodou. Necháme louhovat 3-5 minut, osladíme a zamícháme.
Sladidlo tekuté 300 ml - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
0 Kj
Čaj černý 20 x 2 g - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
0 Kj
Pitná voda nesycená 1500 ml - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
Elinas jogurt pomeranč-granátové jablko 150 g - ALIMPEX FOOD a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
21 g
Energie
833 Kj
Fit SMOOTHIE tyčinka s černým rybízem a červenou řepou 32 g - ÚSOVSKO FOOD a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
21 g
Energie
422 Kj
Kandované jahody v hořké čokoládě 100 g - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
20 g
Energie
541 Kj
Bezlepkové medové kuličky MARLENKA 235 g - MARLENKA international s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
25 g
Energie
857 Kj
Zeleninové kyselo s chilli
V hrnci přivedeme k varu 800 ml vody a přidáme bujón. Povaříme a přidáme sojovou omáčku a Rajskou omáčku. Promícháme, povaříme a přidáme šťávu z citrónu a nasekanou chilli papričku. Cibulku očistíme, rozpůlíme a nakrájíme na půlkolečka. Žampiony nakrájíme na plátky a zelí na proužky. Řapíkatý celér očistíme a mrkev oškrábeme. Nakrájíme na tenké plátky. Mrkev a celér vložíme do polévky a vaříme 3 minuty. Pak přidáme do polévky cibuli, žampiony a zelí. Vaříme 5 minut. Odstavíme, přidáme nasekaný koriandr a můžeme servírovat.
Množství za syrova
352 ml
Sacharidy
6,5 g
Energie
178 Kj
V hrnci přivedeme k varu 800 ml vody a přidáme bujón. Povaříme a přidáme sojovou omáčku a Rajskou omáčku. Promícháme, povaříme a přidáme šťávu z citrónu a nasekanou chilli papričku. Cibulku očistíme, rozpůlíme a nakrájíme na půlkolečka. Žampiony nakrájíme na plátky a zelí na proužky. Řapíkatý celér očistíme a mrkev oškrábeme. Nakrájíme na tenké plátky. Mrkev a celér vložíme do polévky a vaříme 3 minuty. Pak přidáme do polévky cibuli, žampiony a zelí. Vaříme 5 minut. Odstavíme, přidáme nasekaný koriandr a můžeme servírovat.
Cibule volná - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,9 g
Energie
18 Kj
Mrkev - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,5 g
Energie
9 Kj
Citróny - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
4 Kj
Paprika červená chilli 50 g - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,2 g
Energie
7 Kj
Celer řapíkatý - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
1,3 g
Energie
35 Kj
Žampión zahradní 500 g - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,4 g
Energie
34 Kj
Zelí pekingské - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
1,2 g
Energie
30 Kj
Pitná voda nesycená 1500 ml - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
Koriandr celý 20 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,6 g
Energie
13 Kj
Bez lepku Rajská omáčka 65 g - Vitana a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
5 Kj
Bez lepku Sójová omáčka 160 ml - Vitana a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,7 g
Energie
14 Kj
Bez lepku Zeleninový bujón 56 g - Vitana a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
12 Kj
Penne s cuketou a rukolou
Těstoviny uvaříme dle návodu a necháme okapat. U 2 malých cuket odřízneme konce a na půl rozřízneme. Škrabkou vytvoříme cuketové proužky. Olivy bez pecek rozpůlíme. Do 500 ml teplé vody dáme Rajskou polévku a přidáme proužky z cuket. Povaříme 1 minutu. Do omáčky vložíme těstoviny, olivy a promícháme. Těstoviny dáme na talíř, posypeme očištěnou rukoulou a nastrouhaným parmazánem. Lehce zakápneme olejem.
Množství za syrova
723 ml
Sacharidy
82 g
Energie
2148 Kj
Těstoviny uvaříme dle návodu a necháme okapat. U 2 malých cuket odřízneme konce a na půl rozřízneme. Škrabkou vytvoříme cuketové proužky. Olivy bez pecek rozpůlíme. Do 500 ml teplé vody dáme Rajskou polévku a přidáme proužky z cuket. Povaříme 1 minutu. Do omáčky vložíme těstoviny, olivy a promícháme. Těstoviny dáme na talíř, posypeme očištěnou rukoulou a nastrouhaným parmazánem. Lehce zakápneme olejem.
Cuketa - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,6 g
Energie
20 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Olivový olej 750 ml - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
32 Kj
Olivy zelené 935 g - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
1,4 g
Energie
213 Kj
Parmazán 100 g - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
334 Kj
Pitná voda nesycená 1500 ml - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
Těstoviny kukuřičné penne 400 g - Rej s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
79 g
Energie
1505 Kj
Bez lepku Rajská polévka 76 g - Vitana a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,9 g
Energie
18 Kj
Rukola praná 80 g - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,7 g
Energie
25 Kj
CRISPY BREAD - křehký plátek s rajčetem a bazalkou 130 g - POEX Velké Meziříčí, a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
34 g
Energie
644 Kj
Blaník termizovaný sýr lahodný 120 g - ALIMPEX FOOD a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
2,2 g
Energie
406 Kj
Rajčata - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
3,8 g
Energie
84 Kj
Chipsy CHIA S ROZMARÝNEM 100 g - Damodara - Josef Nejedlý
Množství za syrova
Sacharidy
7,6 g
Energie
328 Kj
Svatovavřinecké pozdní sběr víno suché červené 0,75 l - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,4 g
Energie
558 Kj
Hlávkový salát s kefírem
Množství za syrova
206 g
Sacharidy
7,9 g
Energie
264 Kj
Salát omyjeme, rozebereme a natrháme na menší kousky. Přelijeme kefírem, dochutíme citrónovou šťávou, bylinkovým kořením a osolíme.
Salát hlávkový - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
2,8 g
Energie
71 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
0 Kj
Citróny - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
4 Kj
Kefírové mléko nízkotučné přírodní 1,1% 500 g - Mlékárna Valašské Meziříčí
Množství za syrova
Sacharidy
4,1 g
Energie
170 Kj
Podravka přísada Natur středomořská 100 g - Podravka - Lagris a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,8 g
Energie
18 Kj
Vepřová panenka ve slanině s gratinovanými brambory
Panenku nakrájíme asi na plátky 3,5 cm, trochu naklepeme klouby ruky, vložíme do misky, zakápneme olivovým olejem a zasypeme trochou barevného pepře. Panenku nesolíme. Necháme ji odpočinout v lednici alespoň hodinu, ideálně přes noc či jeden, dva dny.
Brambory oloupeme, nakrájíme na plátky asi 2 mm silné, poklademe je do zapékací misky. Smícháme smetanu, rozmačkaný česnek, sůl a přidáme brambory. Překryjeme alobalem a vložíme do trouby předehřáté na 200 °C, pečeme asi hodinu, poté sundáme alobal a dopečeme asi půlhodinu dozlatova.
Těsně předtím, než se nám dopečou brambůrky, obalíme panenku do slaniny, převážeme bílou nití. Rozpálíme těžší pánev na nejvyšší možnou teplotu, panenku opečeme z každé strany 2 minuty, bude tak medium rare. Necháme 10 minut odpočívat pod alobalem na talíři, nyní už můžeme osolit. Pokud máme maso raději více tepelně upravené, nepřesmažujeme jej. Dáme jej na chvíli do trouby, jen co vyndáme brambory. Stačí 3 minuty.
Panenku ve slanině naskládáme na předehřáté talíře, přidáme brambory a přesypeme je trochou parmezánu.
Množství za syrova
356 g
Sacharidy
23 g
Energie
2492 Kj
Panenku nakrájíme asi na plátky 3,5 cm, trochu naklepeme klouby ruky, vložíme do misky, zakápneme olivovým olejem a zasypeme trochou barevného pepře. Panenku nesolíme. Necháme ji odpočinout v lednici alespoň hodinu, ideálně přes noc či jeden, dva dny.
Brambory oloupeme, nakrájíme na plátky asi 2 mm silné, poklademe je do zapékací misky. Smícháme smetanu, rozmačkaný česnek, sůl a přidáme brambory. Překryjeme alobalem a vložíme do trouby předehřáté na 200 °C, pečeme asi hodinu, poté sundáme alobal a dopečeme asi půlhodinu dozlatova.
Těsně předtím, než se nám dopečou brambůrky, obalíme panenku do slaniny, převážeme bílou nití. Rozpálíme těžší pánev na nejvyšší možnou teplotu, panenku opečeme z každé strany 2 minuty, bude tak medium rare. Necháme 10 minut odpočívat pod alobalem na talíři, nyní už můžeme osolit. Pokud máme maso raději více tepelně upravené, nepřesmažujeme jej. Dáme jej na chvíli do trouby, jen co vyndáme brambory. Stačí 3 minuty.
Panenku ve slanině naskládáme na předehřáté talíře, přidáme brambory a přesypeme je trochou parmezánu.
Brambory - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
19 g
Energie
371 Kj
Česnek - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
1,4 g
Energie
25 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Olivový olej 750 ml - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
97 Kj
Vepřová panenka - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
795 Kj
Parmazán 100 g - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
125 Kj
Jihočeská smetana ke šlehání 250 ml - MADETA a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
1,8 g
Energie
816 Kj
Váhalova slanina - VÁHALA a spol. s r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
250 Kj
Pět pepřů 15 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,7 g
Energie
12 Kj
| Jídlo: | Seznam alergenů obsažených v jednotlivých jídlech |
|---|---|
| Snídaně: | 3 - Vejce a výrobky z nich, 6 - Sójové boby (sója) a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj |
| Přesnídávka: | 6 - Sójové boby (sója) a výrobky z nich, 12 - Oxid siřičitý a siřičitany |
| Oběd: | 3 - Vejce a výrobky z nich, 6 - Sójové boby (sója) a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj, 8 - Skořápkové plody a výrobky z nich, 9 - Celer a výrobky z něj |
| Svačina: | 7 - Mléko a výrobky z něj |
| Večeře: | 7 - Mléko a výrobky z něj, 9 - Celer a výrobky z něj |
