Kategorie receptů
Snídaňové smoothie
Počet ingrediencí
6
Počet porcí
1
Sacharidy na jednu porci
67 g
Doba přípravy
10 minut
Bez lepku
Postup přípravy
Nejprve banán i pomeranč zbavíme slupky. Poté v připravené nádobě rozmixujeme. Přidáme hrst špenátu, 2 PL ovesných vločkek, 3 PL jogurtu a 3 PL kroužků. Vše ještě jednou rozmixujeme.
Vytisknout recept (PDF)Pomeranče
60 g
Špenátové listy
30 g
Jihočeský jogurt - bílý 200 g
40 g
Banán
100 g
Kroužky v polevě s jogurtem 90 g
30 g