Kategorie receptů
FILTRACE
Recepty > Kategorie receptů > Ryby a mořské plody > Ryba se špenátem

Ryba se špenátem

Ryby a mořské plody
Ryba se špenátem
Počet ingrediencí
6
Počet porcí
4
Sacharidy na jednu porci
32 g
Doba přípravy
20 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup přípravy

File vložíme na máslem vymazaný plech nebo do zapékací mísy. Máslo smícháme s kořením a potřeme file. Pečeme v troubě po dobu 20 minut. Mezitím si oloupeme mrkev a nakrájíme ji šikmo na tenké plátky. Špenát ve smetaně zahřejeme. Ochutíme solí. Pečené rybí filé podáváme se smetanovým špenátem, mrkví a pečenými brambory nebo hranolky

Vytisknout recept (PDF)
Ingredience z katalogu Celiatica Nutriční hodnoty Alergeny Názory k receptu
Mrkev
400 g
Mrkev
Mrkev
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (100g)
Sacharidy 9,1g 9,1g
Cukry
Proteiny 1,1g 1,1g
Tuky 0,2g 0,2g
Vláknina
Energie 171Kj 171Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Špenát porcovaný hluboce zmrazený 400 g
400 g
Špenát porcovaný hluboce zmrazený 400 g
Špenát porcovaný hluboce zmrazený 400 g
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (100g)
Sacharidy 3g 3g
Cukry 0g 0g
Proteiny 2,5g 2,5g
Tuky 0,4g 0,4g
Vláknina
Energie 123Kj 123Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Jedlá sůl
2 g
Jedlá sůl
Jedlá sůl
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (0.5g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 0Kj 0Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Bylinkové máslo 30 g
5 g
Bylinkové máslo 30 g
Bylinkové máslo 30 g
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1.25g)
Sacharidy 40g 0,5g
Cukry 13g 0,2g
Proteiny 10g 0,1g
Tuky 1g 0g
Vláknina 11g 0,1g
Energie 783Kj 10Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Filety z tresky obalené v bezlepkové strouhance 245 g
490 g
Filety z tresky obalené v bezlepkové strouhance 245 g
Filety z tresky obalené v bezlepkové strouhance 245 g
Výrobce
Marks & Spencer Czech Republic, a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (122.5g)
Sacharidy 16g 20g
Cukry 2,9g 3,6g
Proteiny 12g 15g
Tuky 8,1g 9,9g
Vláknina 1,2g 1,5g
Energie 784Kj 960Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Farmářské máslo 84% 200 g
50 g
Farmářské máslo 84% 200 g
Farmářské máslo 84% 200 g
Výrobce
Mlékárna Hlinsko, a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (12.5g)
Sacharidy 0,8g 0,1g
Cukry 0,8g 0,1g
Proteiny 0,7g 0,1g
Tuky 84g 11g
Vláknina
Energie 3134Kj 392Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii