Kategorie receptů
FILTRACE
Recepty > Kategorie receptů > Bezmasá jídla > Kuskus s žampionem a smetanou

Kuskus s žampionem a smetanou

Bezmasá jídla
Kuskus s žampionem a smetanou
Počet ingrediencí
9
Počet porcí
2
Sacharidy na jednu porci
30 g
Doba přípravy
35 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup přípravy

Kuskus připravíme dle návodu a přidáme půlkostičky bujónu. Na řepkovém oleji zesklovatíme cibuli. Přidáme na nudličky nakrájené žampiony, malinko osolíme, opepříme, přidáme půl kostičky bujónu, zalijeme cca 1 dcl vody a dusíme zhruba                10 minut. Kuskus přidáme do podušených žampionů a směs promícháme, pokapeme (sojovou) omáčkou. Přidáme 2 lžíce tekuté sojové smetany, jídlo už jen společně prohřejeme a podáváme. 

Vytisknout recept (PDF)
Ingredience z katalogu Celiatica Nutriční hodnoty Alergeny Názory k receptu
Cibule volná
30 g
Cibule volná
Cibule volná
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (15g)
Sacharidy 9,4g 1,4g
Cukry
Proteiny 1,3g 0,2g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina
Energie 175Kj 26Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Jedlá sůl
2 g
Jedlá sůl
Jedlá sůl
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 0Kj 0Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Kuskus 500 g
100 g
Kuskus 500 g
Kuskus 500 g
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (50g)
Sacharidy 50g 25g
Cukry
Proteiny 11g 5,5g
Tuky 1,4g 0,7g
Vláknina
Energie 1080Kj 540Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Žampión zahradní 500 g
150 g
Žampión zahradní 500 g
Žampión zahradní 500 g
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (75g)
Sacharidy 0,7g 0,5g
Cukry
Proteiny 2,6g 2g
Tuky 0,3g 0,2g
Vláknina
Energie 67Kj 50Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Jihočeská smetana ke šlehání 33% 250 ml
20 g
Jihočeská smetana ke šlehání 33% 250 ml
Jihočeská smetana ke šlehání 33% 250 ml
Výrobce
MADETA a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (10g)
Sacharidy 2,8g 0,3g
Cukry 2,8g 0,3g
Proteiny 2,2g 0,2g
Tuky 33g 3,3g
Vláknina
Energie 1306Kj 131Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Pepř černý mletý 20 g
2 g
Pepř černý mletý 20 g
Pepř černý mletý 20 g
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1g)
Sacharidy 64g 0,6g
Cukry 0,6g 0g
Proteiny 10g 0,1g
Tuky 3,3g 0g
Vláknina 25g 0,3g
Energie 1054Kj 11Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Bez lepku Sójová omáčka 160 ml
10 g
Bez lepku Sójová omáčka 160 ml
Bez lepku Sójová omáčka 160 ml
Výrobce
Vitana a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (5g)
Sacharidy 29g 1,5g
Cukry 24g 1,2g
Proteiny 3g 0,2g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina
Energie 547Kj 27Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Olej řepkový
10 g
Olej řepkový
Olej řepkový
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (5g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 92g 4,6g
Vláknina 0g 0g
Energie 3393Kj 170Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Bez lepku Zeleninový bujón 56 g
8 g
Bez lepku Zeleninový bujón 56 g
Bez lepku Zeleninový bujón 56 g
Výrobce
Vitana a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (4g)
Sacharidy 17g 0,7g
Cukry 0,2g 0g
Proteiny 2,3g 0,1g
Tuky 7,3g 0,3g
Vláknina
Energie 609Kj 24Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii